美容院营养小菜，味美又养生

营养小菜，味美又养生

美容养生是现代女性追求的目标之一，为了满足女性对美的需求，美容院也开始提供各种美容养生小菜。这些小菜不仅味美，而且富含营养，有助于美容养生。下面介绍几道美容养生小菜。

1. 紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤是一道简单易做的美容养生小菜，既美味又有营养价值。制作方法如下：

1. 将紫菜用水泡软，洗净后切成小段。
2. 将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。
3. 将清水烧开，放入紫菜煮5分钟。
4. 将鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀，煮1分钟。
5. 加入适量盐和味精，煮沸后即可食用。

紫菜蛋花汤富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于美容养生。

2. 蒸鱼

蒸鱼是一道传统的美容养生小菜，富含蛋白质、钙和维生素等营养成分。制作方法如下：

1. 将鱼洗净后，切成薄片。
2. 将葱姜蒜切成末，放在鱼片上。
3. 加入适量盐、料酒和生抽，腌制10分钟。
4. 将蒸锅烧开，放入腌制好的鱼片，蒸10分钟。
5. 将香菜切碎，撒在蒸好的鱼上即可食用。

蒸鱼是一道美容养生小菜，有助于补充蛋白质和矿物质，有益于美容养生。

3. 紫薯糯米饭

紫薯糯米饭是一道美味又有营养的美容养生小菜，富含膳食纤维、维生素和矿物质。制作方法如下：

1. 将糯米和水混合，泡制2小时。
2. 将紫薯洗净后切成小块。
3. 将糯米放入蒸锅中，蒸10分钟。
4. 将紫薯放入蒸锅中，继续蒸10分钟。
5. 将蒸好的糯米和紫薯混合在一起，加入适量盐和糖，拌匀即可食用。

紫薯糯米饭是一道富含营养的美容养生小菜，有助于补充膳食纤维和矿物质，有益于美容养生。