营养点心家常做法大全，让你轻松学会做出美味又健康的小点心

营养点心家常做法大全

小点心是我们生活中不可或缺的一部分，无论是下午茶还是夜宵，都需要一些小点心来增加口感和满足我们的胃口。但是市面上的小点心往往含有过多的糖分和油脂，不利于我们的健康。因此，今天我给大家分享一些营养点心家常做法，让你轻松学会做出美味又健康的小点心。

1. 香蕉麦片饼干

这款饼干不仅简单易做，而且富含纤维素和维生素，是一款营养又美味的小点心。

材料：

• 1个成熟香蕉
• 1杯燕麦片
• 1/4杯葡萄干
• 1/4杯核桃碎
• 1/4杯蜂蜜
• 1/4杯橄榄油
• 1/2茶匙肉桂粉

步骤：

1. 将香蕉压成泥。
2. 将所有材料混合在一起，搅拌均匀。
3. 将混合物放在烤盘上，用手压扁成小饼干。
4. 在预热至350°F的烤箱中烤10-12分钟。
5. 取出饼干，放在架子上冷却。

2. 坚果燕麦能量球

这款能量球富含蛋白质和健康脂肪，是一款适合健身人士和学生的营养小点心。

材料：

• 1杯燕麦片
• 1/2杯坚果（如核桃、杏仁、腰果等）
• 1/2杯蜂蜜
• 1/2杯花生酱
• 1/2茶匙香草精
• 1/4杯巧克力碎

步骤：

1. 将所有材料混合在一起，搅拌均匀。
2. 用手将混合物揉成小球。
3. 将小球放在烤盘上，放入冰箱冷藏30分钟。
4. 取出小球，放在密封容器中保存。

3. 菠萝饭团

这款饭团不仅美味，而且富含维生素和矿物质，是一款适合任何年龄段人群的营养小点心。

材料：

• 2杯煮熟的米饭
• 1杯菠萝丁
• 1/2杯火腿丁
• 1/4杯葱花
• 1/4杯酱油
• 1/4杯米醋
• 1/4杯糖
• 1汤匙油

步骤：

1. 将菠萝丁、火腿丁、葱花、酱油、米醋、糖和油混合在一起，煮沸。
2. 将煮熟的米饭和菠萝混合物混合在一起，搅拌均匀。
3. 将混合物揉成小球状。
4. 将小球放在烤盘上，用手压扁成饭团状。
5. 在预热至350°F的烤箱中烤10-12分钟。
6. 取出饭团，放在架子上冷却。