营养美食：蒜香鸡胸配烤蔬菜
蒜香鸡胸配烤蔬菜是一道美味又营养的菜肴，不仅色香味俱佳，而且富含蛋白质、纤维素和维生素等营养成分。下面，我们来一起学习如何制作这道美食。
材料准备
1. 鸡胸肉2块
2. 红薯1个
3. 红椒1个
4. 黄椒1个
5. 西兰花适量
6. 蒜末适量
7. 盐适量
8. 黑胡椒适量
9. 橄榄油适量
制作步骤
1. 将鸡胸肉洗净切成薄片，加入适量盐、黑胡椒和蒜末搅拌均匀，腌制20分钟。
2. 红薯去皮切成块状，红椒和黄椒切成条状，西兰花摘去叶子后切成小朵。
3. 在烤盘上铺上锡纸，将腌制好的鸡肉均匀地放在上面，放入预热至180度的烤箱中烤15分钟。
4. 取出鸡肉，将红薯、红椒、黄椒和西兰花放入烤盘中，撒上适量盐、黑胡椒和橄榄油，搅拌均匀。
5. 将烤盘放回烤箱中，继续烤15分钟，翻动蔬菜，再烤10分钟，至蔬菜熟透、鸡肉金黄色即可。
成品展示
蒜香鸡胸配烤蔬菜是一道色香味俱佳的美食，营养丰富，适合全家人享用。制作过程简单易懂，尝试一下吧！