营养满满的水果粥
水果粥是一种营养丰富、口感清爽的食品,可以帮助人们摄取足够的维生素和矿物质。下面介绍几种常见的水果粥做法。
做法一:香蕉草莓粥
1. 将1个香蕉、10个草莓和适量牛奶放入搅拌机中打碎。
2. 将打碎的水果和牛奶倒入锅中,加入适量燕麦片,煮沸后转小火煮10分钟。
3. 加入蜂蜜或糖调味,即可食用。
做法二:芒果蓝莓粥
1. 将1个芒果、1/2杯蓝莓和适量牛奶放入搅拌机中打碎。
2. 将打碎的水果和牛奶倒入锅中,加入适量燕麦片,煮沸后转小火煮10分钟。
3. 加入蜂蜜或糖调味,即可食用。
做法三:苹果葡萄粥
1. 将1个苹果、1/2杯葡萄和适量牛奶放入搅拌机中打碎。
2. 将打碎的水果和牛奶倒入锅中,加入适量燕麦片,煮沸后转小火煮10分钟。
3. 加入蜂蜜或糖调味,即可食用。
