自制米豆腐,口感柔滑香浓,材料简单易得!

自制米豆腐,口感柔滑香浓,材料简单易得!

一、材料准备

1、糯米粉:500克

2、水:适量

3、食盐:适量

4、鸡蛋清:1个

5、橄榄油:适量

二、步骤详解

1、将糯米粉加入碗中,慢慢加水,搅拌均匀至没有颗粒感。

2、将鸡蛋清加入面糊中,继续搅拌均匀。

3、加入适量的盐,根据自己的口味调整。

4、将面糊倒入高边盘中,用锅铲压实,刮去表面的气泡。

5、蒸锅中放入适量清水,将高边盘放入锅中蒸熟。

6、蒸熟后取出,放凉至室温。

7、切成块状,大小根据自己需求进行切割。

8、热锅加入少量橄榄油,放入米豆腐块,两面煎至金黄色。

三、美食搭配

1、米豆腐可以用来做面食,可以切成小丸子,用来烫汤。添加青菜等配菜,口感更佳。

2、米豆腐可以放入火锅中,口感鲜美。如果喜欢辣味,还可以放入少量干辣椒。

3、米豆腐也可以作为拌菜的主角,可以将其切成丝状,加入青红椒、豆腐干等配料,利用酱油、醋、芝麻等调料拌匀即可。

四、营养价值

1、糯米含有丰富的淀粉类和蛋白质,有丰富的营养物质,如钙、铁、锌等。

2、米豆腐的制作过程中不需要添加任何化学添加剂,口感自然纯正,营养价值更为高。

3、米豆腐不含胆固醇,对心血管系统更为健康。

五、总结

自制米豆腐,无论是口感还是营养价值,都是高于市场上出售的豆腐。做法简单易得,而且可以开创更多美食搭配方式,是家庭美食健康不可缺少的一道佳肴。

延伸阅读: