下厨房必备:小白菜豆腐粉条土豆多种做法

厨房必备:小白菜豆腐粉条土豆多种做法

一、小白菜的多种做法

小白菜是一种常见的蔬菜,具有清热解毒、滋润肺胃、降低血压等功效。在厨房中可以用多种方式进行烹饪。

1.白菜炒肉片

材料:
小白菜200克,猪肉片80克,葱姜适量,盐、糖、生抽、料酒、淀粉适量。

步骤:

1)猪肉片加盐、糖、细粉、料酒腌制;

2)白菜择洗干净,切去底部,切入小段;

3)热锅冷油,加入葱姜炒香,加入猪肉片翻炒至变色;

4)加入白菜翻炒,加入少量水焖煮至白菜软糯;

5)加入生抽,撒入适量盐、糖调味即可。

2.小白菜炒蛋

材料:
小白菜150克,鸡蛋2个,葱姜适量,盐、鸡精、植物油适量。

步骤:

1)小白菜洗净,摘去叶子,切成跟姜丝差不多的细条;

2)热锅冷油,加入葱姜爆炒香;

3)加入小白菜翻炒,加盐调味;

4)打散鸡蛋,并加入鸡精,搅匀成蛋液倒入锅中;

5)用铲子推动蛋液,待蛋液凝固后,用铲把它翻转,煎熟即可。

3.酱白菜拌面

材料:
小白菜100克,面250克,酱油、糖、醋、姜、蒜适量。

步骤:

1)白菜择洗干净,切成细条;

2)面煮熟,加入少许盐,程凉;

3)姜、蒜切成末;

4)调制酱汁:酱油、糖、醋、姜、蒜搅拌均匀;

5)将全部材料混合在一起,充分搅拌就可以食用。

二、豆腐的多种做法

豆腐是一种经济实惠、营养丰富的食品,其含有的大豆异黄酮能够降低胆固醇,对身体有很多好处。在厨房中,同样可以多样化地进行烹饪。

1.麻辣豆腐

材料::
豆腐1块,辣豆瓣酱、花椒、葱、姜、大蒜适量。

步骤:

1)豆腐切块后入滚水焯水;

2)在热锅中放入适量的花椒,煸炒出麻香;

3)放入葱姜蒜煸炒香;

4)加入豆瓣酱和一定量的水,等水烧开后放入豆腐,煮至汤汁浓稠;

5)加盐调味后撒上葱花即可。

2.干锅豆腐

材料:
豆腐1块,牛肉50克,辣椒、葱、姜、蒜适量。

步骤:

1)豆腐切块后入滚水焯水;

2)热锅冷油,加入辣椒,放入葱、姜、蒜煸炒香;

3)加入牛肉,翻炒均匀;

4)放入豆腐,加入生抽和糖调味,翻炒均匀;

5)撒上葱花和辣椒,继续翻炒即可。

3.鱼香豆腐

材料:
豆腐1块,葱、姜、蒜、辣椒适量,豆瓣酱、酱油、醋、糖适量。

步骤:

1)豆腐切块后入滚水焯烫;

2)加入葱姜蒜煸炒香,加入豆腐翻炒均匀;

3)加入豆瓣酱、酱油、糖,翻炒均匀;

4)加入适量水,大火煮开;

5)加入醋和少量淀粉水勾芡,撒上葱花即可。

三、粉条的多种做法

粉条是一种口感鲜美、易于消化的主食,富含膳食纤维,有益于肠道健康。在厨房中可以进行多种创意菜肴的烹饪。

1.木耳粉条汤

材料:
粉条适量,木耳适量,鸡蛋2个,葱姜适量,盐、鸡精、淀粉适量。

步骤:

1)将粉条和木耳煮熟备用;

2)热锅加油,放入葱姜爆香,加水烧开,放入粉条和木耳煮;

3)差不多煮的时候,倒入打散的鸡蛋,用筷子搅拌一下;

4)用盐、鸡精调味,加入适量淀粉勾芡后即可食用。

2.酸辣粉丝

材料:
粉丝一把,胡萝卜适量,木耳适量,鸡蛋1个,醋、酱油、盐、糖、姜末适量。

步骤:

1)将粉丝、胡萝卜、木耳焯水后捞出;

2)热锅加少许油,倒入打散的鸡蛋炒熟放在碗底;

3)加水烧开,加入姜末,倒入之前的碗中,再加入醋、酱油、盐、糖搅拌均匀, 将焯好的粉丝、胡萝卜、木耳都加入碗中;

4)为了让汁更浓,把碗放在锅中蒸,大概蒸10分钟左右即可。

3.鸡蛋西红柿粉条汤

材料:
粉条适量,鸡蛋3个,西红柿2个,葱姜适量,盐、鸡精、胡椒粉适量。

步骤:

1)将粉条焯水煮熟备用;

2)热锅加入葱姜爆香,倒入适量的清水,放入西红柿块煮开;

3)打入3个鸡蛋,加入盐、鸡精、胡椒粉调味;

4)最后放入粉条,烧开后焖煮几分钟即可。

四、土豆的多种做法

土豆是一种营养丰富,易于消化的面食材料,富含大量的碳水化合物和维生素。在厨房中可以烹饪出多种美味的土豆菜肴。

1.清炖土豆牛腩

材料:
牛腩500克,土豆2个,葱姜适量

步骤:

1)热水焯烫牛腩;

2)土豆切块备用;

3)热锅凉油加入葱姜爆炒香,加入牛腩翻炒均匀;

4)加入清水,加入料酒焯去腥味,加盐调味;

5)加入土豆块再次焖煮至土豆熟烂即可。

2.香煎土豆饼

材料:
土豆2个,中筋面粉适量,葱姜适量,盐、白胡椒粉适量。

步骤:

1)土豆煮熟、削皮压成泥;

2)加入面粉、葱姜末、盐、胡椒粉,揉成面团;

3)将面团分成若干小块,并搓成圆形厚饼;

4)平底锅热油,将厚饼放入锅中煎至两面金黄,即可口感香脆的煎土豆饼完成。

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