好吃易做!家常排骨焖豆腐做法大全,一看就会,美味一锅烩!
一、主料和辅料
主料:黑豆腐一块(约500克),排骨500克。
辅料:大葱一根,生姜适量,料酒适量,盐适量,生抽适量,老抽适量,鸡精适量,香油适量,麻油适量,鲍鱼酱适量,水适量。
注:黑豆腐口感细腻,口感丝滑,含钙量丰富。排骨则富含蛋白质、钙、铁等营养素,能够滋补身体,提高免疫力。
二、准备工作
1. 排骨摆在滚水中焯水,洗净血沫。
2. 煮开水,把黑豆腐切成块状准备。
3. 生姜和大葱切成末,备用。
三、烹饪步骤
1. 开火,倒入油热锅,下葱姜爆香。
2. 下焯好水的排骨翻炒,加入料酒喝少许的鲍鱼酱调味,稍微翻炒几分钟。
3. 倒入适量的水,开火煮滚后,再加入老抽和生抽翻炒均匀。
4. 待排骨煮至7、8成熟的时候,加入黑豆腐块状,翻一翻后盖上锅盖,小火焖煮约十分钟。
5. 撒些鸡精和适量的盐,翻炒均匀,最后滴上香油和麻油装盘即可。
四、小贴士
1. 焖豆腐要注意火候,轻轻拨动豆腐,如能保持完整,则可取出;如不能保持,则焖煮时间不够。
2. 倒入料酒和鲍鱼酱可以起到去腥提鲜的作用。
3. 煮排骨之前,先洗净并焯水,能够有效去除血沫和腥味。
五、总结
好吃易做!家常排骨焖豆腐一道营养丰富、口感细腻的家常炖菜,选用的主料和辅料都富含营养,入口香糯,让人吃后回味无穷,是健康营养的不二选择。
