素炒白菜干豆腐的家常做法,佳肴美味不难!

素炒白菜干豆腐的家常做法,佳肴美味不难!

一、食材准备

1、白菜500克,白菜中心不要取,只取外部部分的叶子;

2、干豆腐200克,切成薄片;

3、干辣椒5个,切碎;

4、蒜5瓣,切碎;

5、生姜适量,切成细丝;

6、食用油适量,盐适量。

二、白菜准备

1、将白菜叶子洗净,切成2-3厘米宽的段,加少许盐腌制15-20分钟;

2、将白菜叶子挤干水份;

3、将干豆腐用开水焯烫一下,去除多余的油。

三、炒菜操作

1、热锅加油,倒入干辣椒、蒜和姜,煸炒出香味;

2、将腌制的白菜入锅,中大火煸炒2-3分钟,至软烂;

3、加入干豆腐,翻炒均匀,再煸炒2-3分钟,加一些盐调味。

四、小贴士

1、白菜腌制时可以加一点白糖,能让白菜更加入味;

2、干辣椒可以根据个人口味增加或减少,也可以使用剁碎的新鲜辣椒代替;

3、干豆腐放入沸水中煮沸后再翻炒,能去除多余的油腻味道。

结论

素炒白菜干豆腐是一道家常菜,简单易学以及健康美味,是很多素食爱好者和减肥人士的首选之一。通过以上的制作方法不仅能够保留白菜的营养价值,还能够去除油腻味道,让素炒白菜干豆腐更加清爽美味。同时,合理的食材组合也让这道菜品营养均衡,能够提供人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等元素,适合各个年龄层的人群食用。

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