家常干豆腐炒土豆片,美味简单易做!

家常干豆腐炒土豆片,美味简单易做!

一、食材准备

1、干豆腐一块,切成厚度约为0.5厘米的块状。

2、土豆一颗,去皮后切成厚度约为0.5厘米的片状。

3、青椒和红椒各半个,去籽后切成细条状。

4、葱姜蒜适量剁碎备用。

二、调料准备

1、盐适量。

2、酱油适量。

3、料酒适量。

4、糖适量。

5、胡椒粉适量。

6、水淀粉适量。

三、烹饪步骤

1、制作干豆腐。

将干豆腐块放入热水中焯水2分钟,沥干水分备用。

2、焯烫土豆片。

将土豆片放入热水中焯水1分钟,并加入少量盐。

3、热锅爆香葱姜蒜和辣椒。

热锅加油,放入葱姜蒜末,煸香后放入青红辣椒条,煸炒均匀。

4、放入干豆腐和土豆片。

煸炒过程中,放入焯烫好的干豆腐块和土豆片,同时加入料酒、酱油、糖、胡椒粉和适量的盐,翻炒均匀。

5、加水煮熟。

加入适量的水,盖上锅盖,煮熟至汤汁浓稠,土豆变软,干豆腐入味。

6、淋水淀粉勾芡。

将适量的水淀粉加入锅中,翻炒均匀,煮制至汤汁变浓,最后淋上几滴芝麻油。

四、食品营养价值

家常干豆腐炒土豆片,美味简单易做!这道菜肴除了色香味俱佳外,还具有较高的营养价值:

干豆腐含有大量蛋白质,富含钙、磷、铁等矿物质和维生素,能够有效预防骨质疏松和贫血等疾病;

土豆含有丰富的碳水化合物和维生素C,可以增加身体免疫力和抵御疾病;

辣椒含有较多的维生素C和胡萝卜素,可以有效预防感冒和增强免疫力。

五、总结

家常干豆腐炒土豆片,快捷简单却不失美味,是一道充满营养的佳肴。

吃好饭,家和万事兴!

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