一、食材准备
五花肉一块，块拍松；
豆腐一盒，切块待用；
葱姜蒜适量，姜切片，葱蒜切末；
红辣椒数个，切丝；
盐、酱油、料酒、白糖、鸡精各适量；
清水200毫升；
食材挑选方面，五花肉要选用瘦肉多、脂肪少的；豆腐要选用细嫩口感的鲜豆腐；红辣椒不用多加放，因为味道浓重，少量就能起到增色和提味的作用。
二、制作过程
第一步，将五花肉块用手拍松；
第二步，开火，少放油，放入五花肉块，小火煎至两面金黄，反复煎过程中可以轻轻按压五花肉；
第三步，加入葱姜蒜末，翻炒出香味；
第四步，倒入清水，加盐、酱油、料酒、白糖、鸡精等调味品，煮开；
第五步，加入豆腐块，开大火，煮至豆腐粘糯；
第六步，加入红辣椒丝，调味，关火，将烧好的美味五花肉烧油豆腐装盘即可。
制作过程方面，五花肉要拍松以便更好入味，火候一定要掌握好，小火煎至两面金黄可以锁住五花肉的汁水，大火煮豆腐不容易碎掉。调味品的配比也很重要，应该按照自己口感增减。
三、烧法技巧
1、五花肉煎至两侧金黄：将五花肉拍松，块面放下，开小火煎至两侧金黄，再反复翻面，轻轻按压五花肉，煎至表面金黄，以免五花肉煮时太过硬邦邦。
2、盐的添加方式不能太早，鸡精可以稍微多放一些，糖的量也要稍稍多一些，据自己口味适量增减。
3、豆腐放入烧开的高汤中煮，尽量不要搅拌，以免豆腐碎，煮至入味即可。
四、食用注意事项
1、五花肉不宜过盐，否则会煮出来的口感显得涩味；
2、鸡精可以稍微多放一点，但不可以过量；
3、建议食用量不宜过量，否则会过于腻口。
五、总结
通过以上步骤、技巧和注意事项，制作出来的美味五花肉烧油豆腐即便是不爱下厨房的人也能轻松做出。食用时不宜吃得过多，也建议多搭配些蔬菜一起食用，以保持健康饮食习惯。