美味炖汤大食谱:排骨白菜粉条豆腐秘方曝光!
一、食材准备
煮美味汤的首要条件在于选用好食材。对于这道炖汤,我们需要:
1、排骨:为了让汤汁更鲜美,建议选取带些肥肉的肋骨。
2、白菜:白菜营养丰富,口感清香,不仅可以为汤汁增添味道,还可以增加汤汁的营养。
3、粉条:粉条是这道菜的一大特色。选择宽粉条或者细粉条都可以,但建议不要选用太细的粉条,以免食物变得过于糊状。
4、豆腐:豆腐富含优质蛋白和多种维生素,能够降低胆固醇和血脂,增强免疫力。
5、鸡蛋:一个鸡蛋可以使炖汤更加浓郁可口,而且鸡蛋可以增加蛋白质含量。
6、香菜:香菜用来装饰,不仅美观,味道也很不错。
二、烹调步骤
下面是烹调这道菜的具体步骤:
1、准备好食材、调料。
2、排骨用温水烫洗干净,放入开水中煮制15~20分钟,焯去血沫。
3、取出焯水后的排骨,和洗净后的白菜,放入砂锅中,加上适量的生姜、葱、八角等调料。
4、加入制作炖汤的高汤或者清水,开大火烧开,换小火慢炖,10分钟后加入切好的豆腐块、粉条。
5、最后加入鸡蛋液,起锅前加入香菜快,就可以出锅了。
三、烹饪技巧
要想做出一道美味营养又口感独特的炖汤,除了食材的选择外,还需要注意以下几个方面的技巧:
1、一定要去血沫:炖排骨的过程中,排骨会出现血沫,这些血沫比较难去除,需要用开水焯一下,才能把血沫去掉。
2、小火慢炖:炖汤的过程需要慢慢炖煮才能使汤汁营养更为丰富,味道更加鲜美。
3、加入豆腐和面条后要打搅:听起来可能不太可信,但是这样可以避免豆腐碎得太化,同时让面条不会黏连成坨。
四、口感点评
这道炖汤以排骨肌肉上面的肉皮为主要原料,喜欢肉味的朋友会很喜欢这样的汤汁。再加上清爽的白菜、柔嫩的豆腐,以及劲道的粉条,口感更是独特,别有一番风味。如果你是喜欢淡一点口感的可以用鲜骨去做高汤再做。
五、总结:
鲜美炖汤既能增加身体营养,又能增加生活情趣。在制作这道汤的过程中,注意事项之一,就是要选大品牌的食材,这是关键。另外,很多人问,这道菜是否合适减肥。我的回答是:当然合适。本菜品的主体系以白菜、豆腐为主,物美价廉,而排骨也是大多数食客所喜欢的食材之一。可以在不增加负荷的前提下,为身体提供所需的营养元素。
