美味轻松炒豆芽豆腐片:超简单的做法大全!
一、准备材料
1、豆芽、豆腐片、葱姜蒜、辣椒;
2、蚝油、盐、糖、生抽、料酒、鸡精、水淀粉;
3、油、水。
豆芽、豆腐片要选择新鲜且没有变色、变质的;葱姜蒜要切成小丁或者小片,辣椒切成圈或者切碎。
二、制作步骤
1、将豆芽和豆腐片清洗干净,烧水烫过至断生,捞起沥干水;
2、锅中热油,倒入葱姜蒜,炒香后放入豆芽、豆腐片、辣椒,翻炒均匀;
3、加入蚝油、盐、糖,翻炒均匀后加入少量水,焖烧5分钟左右;
4、加入生抽、料酒、鸡精调味,翻炒均匀;
5、用水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。
三、技巧提示
1、烫豆芽和豆腐片时,水一定要滚烫,焯过后要尽快放入凉水里冲凉,以保持它们的鲜嫩度;
2、炒的时候,可以放水焖烧,这样可以让豆芽和豆腐片更加鲜嫩;
3、调味时要少放糖,多放鸡精和蚝油,这样口感更好;
4、加水炖焖时,要时刻观察火候,以防糊锅。
四、食用方法
1、可以当作配菜搭配主食一起食用;
2、也可以当做减肥餐的主食,配上一碗热汤,非常适合减肥人群食用。
五、总结
炒豆芽豆腐片是一道简单易做的家常菜,既营养又美味,是很多人非常喜欢的一道菜。在制作过程中,要选择新鲜且没有变色、变质的豆芽和豆腐片,并注意烫豆芽和豆腐片的火候。调味时要多放鸡精和蚝油,少放糖,口感更好。同时,当做减肥餐也非常适合,搭配上一碗热汤,健康又美味。
