美味香菇,清爽冬瓜,健康豆腐:三款搭配佳肴的简单做法

美味香菇,清爽冬瓜,健康豆腐:三款搭配佳肴的简单做法

一、香菇豆腐炖冬瓜

香菇,味美鲜香,是很受欢迎的食材之一。用它来和豆腐一同炖煮,可以制作出一道营养丰富且味道鲜美的主菜。

1、准备食材:香菇、冬瓜、豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒、水。

2、香菇先用温水泡软,冬瓜去皮、切块,豆腐切粗方块。

3、锅内热油,放葱姜蒜爆香,加入香菇略煸炒,加入料酒爆炒。

4、加入适量的水,放入煮沸的冬瓜块煮至半软后,加入豆腐,中小火煮20分钟左右。

5、煮至豆腐和冬瓜熟软入味,加盐、鸡精调味,撒葱末即可食用。

二、冬瓜豆腐汤

清爽凉爽的冬瓜和豆腐约会,汤汁清淡爽口,无油无腻,适合夏日食用。

1、准备食材:冬瓜、豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精、水。

2、将冬瓜去皮,切成大块,豆腐切成块状备用。

3、锅内热油,放葱姜蒜爆香。

4、加入煮沸的水,把冬瓜块放入锅中,中火煮沸,转小火煮10分钟左右。

5、放入豆腐,继续煮5分钟左右,加盐、鸡精调味即可。

三、香菇豆腐烧冬瓜

这道菜色泽美观,色香味俱佳,口感清爽,营养丰富。

1、准备食材:豆腐、冬瓜、香菇、鱼露、葱姜蒜。

2、香菇去蒂,洗净,切条。豆腐切为2cm厚的长方块,冬瓜抠去瓤,和豆腐一起切为2cm见方的立方体。

3、锅中倒油,烧至七成热,放入豆腐块煎成金黄色,捞起沥干油。

4、锅中留底油,加入葱姜蒜煸炒出香味。加入冬瓜翻炒至稍微软化,再加入香菇条,继续炒约3分钟。

5、倒入煮沸的水(约2碗),加鱼露,豆腐块放入锅中,煮约10分钟左右,至豆腐完全吸收味道。

6、最后加入适量盐,稍微盖上盖子焖一会儿即可。

四、三菇豆腐汤

将金针菇、平菇和香菇加入汤中,相互协调,豆腐与三种菌类汤相得益彰,成为一款美食。

1、准备食材:豆腐、金针菇、平菇、香菇、葱姜蒜、盐、鸡精、水。

2、香菇,平菇,金针菇分别用温水泡软,豆腐切小块备用。

3、锅中加适量油,放葱姜蒜爆香,放入泡软的菇类煸炒约2分钟。

4、加入3碗水,大火煮沸后直到菇类变熟。

5、加入豆腐块,继续煮约5分钟。

6、最后加入少量盐和鸡精即可。

五、总结

美味香菇、清爽冬瓜和健康豆腐,将它们搭配在一起,可以创造出多种美食佳肴,这些做法简单易学,无需高超厨艺,而且食材及其简单易得,无论你身在何处,当你渴望享受美味佳肴时,只需准备好这些食材,照着上述的做法,你就能在自己的厨房里为自己和亲朋好友准备一份美味的佳肴。

延伸阅读: