以鲜美无比的家常大骨炖豆腐:完美呈现做法大全,独创配方让你边学边做!
一、原材料准备
1、大骨400g,去血水,切小块,用冷水焯水;
2、豆腐500g,切块备用;
3、生姜3片,切成丝;
4、葱2根,切成小段;
5、蒜头2瓣,切成蒜末;
6、料酒适量;
7、盐适量;
8、鸡精适量;
9、香菜适量,切碎。
大骨选用新鲜草饲牛或者草饲肉猪的骨头,可以让汤汁更加的鲜美,豆腐可以用手轻轻挤压,挑选弹性好的。
二、主要操作
1、起锅热油,放入葱姜蒜爆香;
2、加入焯好水的大骨,煸炒几分钟;
3、加入适量料酒中火煮5分钟以上;
4、加入慢炖一小时的豆腐块,小火炖煮20分钟;
5、加入盐和鸡精,煮一分钟;
6、放少许香菜点缀。
炖豆腐时,可以加入少量清水,不要用高压锅,加热到沸腾后再小火慢慢炖煮,以充分染味。
三、独创配方
1、可加入木耳、冬菇等配菜;
2、豆腐也可以用火腿、蹄筋、猪肘子等代替;
3、可利用干贝鲍鱼汤汁代替清水,使大骨更加鲜美;
4、加入少量红枣冬眠黄酒,具有补血功效。
不同的配料可以搭配出不同风味的炖豆腐,可以根据自己喜好进行调配。
四、营养价值分析
1、大骨是可以补钙强身、安神补血,对于脾胃虚弱、血虚病人有一定帮助;
2、豆腐富含优质蛋白质和卵磷脂,具有健脑益智、防治动脉粥样硬化、增加心肌收缩力等作用;
3、姜可以祛寒温经,具有增强人体免疫力、促进胃肠道蠕动、促进胃液分泌等作用;
4、葱和蒜头可以提高人体新陈代谢、消除疲劳、降低胆固醇。
家常大骨炖豆腐是一道口感鲜美、营养丰富的菜品,尤其适合冬季食用。
五、总结
家常大骨炖豆腐是一道十分营养丰富的家常菜品,选用优质的原材料,独创配方,能够让这道菜品更加鲜美可口,同时还有很多颇具营养价值的好处。
通过以上的详细介绍,相信读者已经能够轻松学会这道菜的制作方法,并能够灵活调配出自己喜欢的口感。
希望大家喜欢这道家常大骨炖豆腐,同时也希望大家在享受美食的同时,更加注重自己和家人的健康。
