鲜香素食,辣味浓郁:辣椒炒素鸡豆腐家常做法

一、制作步骤

1、准备素鸡肉、豆腐,切成小块状。

2、准备青红辣椒数个,切成指甲盖大小的小块,待用。

3、油热后,先下素鸡肉煸炒,待其变色了加入豆腐一同翻炒,加入盐食用调料等后翻炒均匀放到盘子里备用。

4、将辣椒放入锅中,加入油、食用盐及其它调料慢火炒出红油后,再加入素鸡肉和豆腐翻炒均匀,最后撒上葱花即可出锅。

二、食材介绍

1、豆腐:豆腐是大豆制品,富含植物蛋白,维生素B1等。豆腐含有多种营养素,对身体有很多益处。

2、素鸡:素鸡使用大豆蛋白为主要原料,具有高效蛋白质、低脂肪、低胆固醇等特点,是素食者的优质蛋白来源之一。

3、辣椒:辣椒中含有辣椒素,能够增加食欲和增强免疫力,还能够帮助人体排汗和祛病毒。

三、口感特点

这道辣椒炒素鸡豆腐配菜丰富,口感有嚼劲,带有豆腐的绵软,素鸡的卡儿感,加上辣椒丝的鲜香,食欲十足。

四、烹调技巧

1、豆腐不易断裂:煎豆腐前需要将豆腐用干布裹住,吸干水分,再用锅煎;

2、辣椒炒出香味:辣椒炒的时间不要太长,一般炒1分钟左右就可以流出油,此时就可以出锅了。

五、总结

辣椒炒素鸡豆腐是一道酸辣可口、营养丰富的素菜。制作方法简单,食用营养丰富,深受广大素食者的喜爱。

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