“白菜豆腐粉丝汤大集合——轻松掌握10种做法”

白菜豆腐粉丝汤大集合——轻松掌握10种做法

一、白菜豆腐粉丝汤的介绍

白菜豆腐粉丝汤是一道营养丰富、清淡可口的家常菜,主要食材包括新鲜白菜、豆腐乳以及粉丝等,营养价值极高,尤其适合秋冬季节食用。

白菜营养十分丰富,富含蛋白质、碳水化合物和纤维素等营养成分;豆腐乳中含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素;粉丝是一种低热量、低脂肪、低胆固醇的食品,含有丰富的纤维素、矿物质和维生素等。三者的相互搭配,既能够摄取营养,满足身体的基本需求,同时还能够保持身材。

二、白菜豆腐粉丝汤的常见做法

当下,白菜豆腐粉丝汤的做法已经非常丰富,下面介绍10种常见的做法:

1.鲜香版

主要材料:白菜、豆腐、粉丝、胡萝卜、木耳、大葱、姜片、清鸡汤、盐、白胡椒粉、香油。

操作步骤:

1)将白菜、胡萝卜、木耳分别洗净后,切成合适大小的块。

2)将姜片、大葱切碎,豆腐切成小块,准备好粉丝。

3)将炒锅加热后放入姜片、大葱爆香,加入清鸡汤,放入白菜、胡萝卜、木耳、豆腐,煮至汤汁起泡后放入粉丝。

4)轻轻搅拌,加入盐、白胡椒粉,煮1分钟,盛到盆中,滴上香油即可。

2.肉香版

主要材料:白菜、瘦肉、豆腐、粉丝、香菜、姜片、蒜片、生抽、糖、盐、胡椒粉、鸡精。

操作步骤:

1)将瘦肉切成细丝,用生抽、糖、胡椒粉、鸡精腌制10分钟。

2)将白菜、豆腐、粉丝准备好,姜片、蒜片煸炒出香味后放入腌制好的瘦肉。

3)注入清水,开火加热,将白菜、豆腐和粉丝依次放入,大火烧开后转小火煮5分钟。

4)加盐调味、撒香菜,煮至白菜刚出锅软烂即可。

3.海鲜版

主要材料:白菜、粉丝、虾仁、河鲜、鲜菇、姜片、鸡蛋清、白胡椒粉、盐。

操作步骤:

1)将虾仁、河鲜、鲜菇分别处理好(去壳、去内脏),白菜切成大段,粉丝为适量。

2)将虾仁切成小丁,河鲜、鲜菇也切碎备用。

3)在一个大煲中加水,放入姜片,略微加热后放入白菜、河鲜、鲜菇和粉丝,煮至滚开,即可放入虾仁。

4)加盐、白胡椒粉调味后加入鸡蛋清,轻轻搅拌,待鸡蛋清煮熟后即可出锅。

4.健康版

主要材料:白菜、豆腐、黑木耳、粉丝、葱、姜、蒜、红枣、桂皮、党参、小茴香、胡椒、鲍鱼汁、盐、清水。

操作步骤:

1)将豆腐切成条状,黑木耳洗净泡软,泡发好的粉丝备用。

2)炒锅加热后加入葱姜蒜,用清水煮至香味溢出,再加入白菜,继续煮煮,加入之前泡好的黑木耳、党参、红枣、桂皮、小茴香等调料。

3)将豆腐切成小块,放入汤中,待汤开后加入鲍鱼汁煮约5分钟,加入盐、胡椒粉调味即可。

5.香辣版

主要材料:白菜、粉丝、榨菜、豆瓣酱、料酒、生姜、大葱、辣椒粉、花椒粉、醋、盐、白胡椒粉。

操作步骤:

1)将白菜切成小段,粉丝用水提前浸泡半小时,榨菜切末备用。

2)将炒锅加热,放入大葱、生姜、料酒爆香,加入白菜,煸炒至变软。

3)放入适量的豆瓣酱,继续煸炒,加入煮热的清水,放入调好味的榨菜末,继续加入辣椒粉和花椒粉煮开。

4)煮开后放入粉丝,用煮粉丝的水或清水再煮开,盐和白胡椒粉调味,倒入少量醋,即可出锅。

6.番茄版

主要材料:白菜、番茄、豆腐、粉丝、大葱、姜、蒜、盐、鸡精、鲜奶、清水。

操作步骤:

1)番茄切小块,白菜切大块,姜、蒜切成小末,大葱切成段,豆腐切成小块,粉丝泡软备用。

2)炒锅加热后加入姜蒜葱爆香,加入白菜和豆腐继续煮煮,注入清水,加入之前切好的番茄,煮至番茄变软。

3)放入泡好的粉丝,加入适量盐、鸡精调味,最后倒入适量鲜奶煮至开口即可。

7.醇香版

主要材料:白菜、蘑菇、木耳、鸡翅中、粉丝、清水、盐、鸡精、黄酒、高汤。

操作步骤:

1)鸡翅中去羽毛后洗净,蘑菇、木耳分别洗净,白菜切成大块。

2)将炒锅加热,放入鸡翅中煸炒至变色,加入黄酒煮热,放入高汤,煮沸后加入白菜、木耳、蘑菇等食材。

3)用慢火烧煮至食材软烂,加入粉丝并略微搅拌,加入盐和鸡精调味,汤汁收浓即可出锅。

8.清新版

主要材料:白菜、豆腐、粉丝、葱、姜、盐、胡椒、鲜香菜。

操作步骤:

1)白菜切成条状,豆腐切成小丁,葱姜切成小末,粉丝提前泡好。

2)将炒锅加热后加入葱姜末,放入清水,加入白菜和豆腐中火煮至变软,再加入粉丝,煮到粉丝绵软后调入盐和胡椒粉。

3)撒上鲜香菜末即可出锅。

9.鸡蛋花版

主要材料:白菜、豆腐、粉丝、鸡蛋、盐、鸡精、胡椒粉。

操作步骤:

1)将豆腐切成小块,洗净泡软的粉丝备用,鸡蛋打散成鸡蛋花待用。

2)将白菜切成大块,放入锅中,注入清水,加盖煮沸,放入之前切好的豆腐和粉丝。

3)用微火煮20分钟左右,加点盐、胡椒粉调味,加入鸡蛋花,继续煮约1分钟

延伸阅读: