一、材料准备
1、豆腐：一块
2、大蒜：三瓣
3、酱油：适量
4、盐：适量
5、料酒：适量
6、橄榄油：适量
二、豆腐处理
1、将豆腐切成大小适中的块
2、锅中加入两汤匙水，放入豆腐块，加盖微波炉高温加热三分钟，取出备用
3、将豆腐块在碗中码好
三、蒜蓉炒制
1、起锅，倒入适量橄榄油，放入切碎的大蒜，用小火慢慢炒香
2、嫩薄细软的大蒜炒完之后，加入适量酱油、盐和料酒，再次搅拌均匀
3、将蒜蓉酱汁淋在豆腐上，放入微波炉加热一分钟
四、出锅食用
1、微波炉中取出豆腐，在其上淋上刚刚炒制好的蒜蓉酱汁
2、放入三十秒左右的微波炉中加热
3、取出食用，口感细腻多汁，十分美味
五、总结：
本文以如何在几分钟内制作美味的蒜蓉微波炉豆腐为中心，详细介绍了该美味盘点的制作过程。首先介绍了所需材料，并详细说明了豆腐的处理方法，接着详细讲解了蒜蓉酱汁的制作方法，并将其与豆腐结合，最后介绍出锅和食用的具体方法。制作简便，口感十分美味，推荐大家尝试一下。