超简单凉拌黄瓜豆腐皮,家常做法大全!

超简单凉拌黄瓜豆腐皮,家常做法大全!

一、材料准备

1、黄瓜:一条,切成丝状或者片状,压出部分水分;

2、豆腐皮:一张,切成丝状或者片状,用开水焯一下后备用;

3、调料:盐、花椒粉、香油、少量鸡精、生抽、醋、少许蒜末、姜末、辣椒油。

二、家常做法

1、将切好的黄瓜、豆腐皮放入凉拌碗中,加入一勺盐拌匀,放置10~20分钟,等腌制得足够入味后,捞一下,过一下冷水,捞掉多余的水份;

2、继续将黄瓜、豆腐皮加入调料,匀均搅拌;

3、可根据口味添加姜末、蒜末、辣椒油等配料,再加上一定量的香油、生抽和醋调味;

4、最后加入鸡精、花椒粉,拌匀即成。

三、特别提示

1、黄瓜丝生熟度控制在7分熟即可,过熟过生口感不佳;

2、豆腐皮焯水时间不要太长,否则会烂掉或者变软;

3、调料可适当调整,根据自己喜爱程度添加即可。

四、营养价值

1、黄瓜:黄瓜为夏季“最佳清热食品”,不但口感清爽,还具有清热解毒、润燥等功效,是夏天不可少的一道佳肴;

2、豆腐皮:豆腐皮是大豆制品中的一种,具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇,且易于消化吸收的优点,是一种营养价值极高的食品。

五、总结

超简单的凉拌黄瓜豆腐皮不仅简单易制,而且营养价值极高,味道清爽适口,是一道家常菜的不错选择。

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