以活血养颜，红枣桂圆汤来袭！

一、红枣桂圆汤的功效及由来

红枣桂圆汤是古代中医学名方之一，因其具有活血养颜的功效而被推崇。它由红枣、桂圆、龙眼肉、甘草、枸杞子等中药配制而成，用来治疗贫血、神经衰弱、失眠、脱发等身体虚弱、面色黯淡等现代常见疾病。

红枣，为中医学中最为常用的补气益血、补中益气药材之一，有补血养颜的功效。桂圆也是中药中的养生食品，有补血安神、健脾益肾、养颜美容的功效，长期食用可以使肌肤细腻，容颜神采焕发。两者搭配使用，功效更佳。

二、红枣桂圆汤的制作方法

制作红枣桂圆汤需要准备红枣、桂圆、龙眼肉、甘草、枸杞子等材料。将红枣、桂圆、龙眼肉洗净，放入盅中，加入适量水，加盖蒸约30-40分钟，直到所有成分都达到完美煮熟状态，最后加入甘草和枸杞煮约5分钟即可。

不同的制作方法会影响药材的煮熟程度，因此需要根据个人需要和口感来调整煮制时间等因素。

三、红枣桂圆汤的食用方法

红枣桂圆汤并非药膳，而是一种养生的食品，因此可以长期食用。食用时，应该将汤温调到适切的温度，不宜过热或过冷。

根据不同人群的需要，可以适当调整红枣桂圆汤的配方。常用的改良方式是增加芡实、山药、黄精等中药材料，可以提高汤的药效，适合身体虚弱的人士。

四、红枣桂圆汤的适用人群

红枣桂圆汤的食用对象是具有身体虚弱、面色黯淡等现代常见疾病体质的人士。例如，经常面瘫、精神差、容易疲倦的女性仕女，以及头发、肌肤粗糙、过早出现皱纹等自卑症患者都可以适量食用。如果你正在丢失额头上的头发或者脱发情况较为严重，更应该多喝红枣桂圆汤来修复。

五、总结：

红枣桂圆汤，是中医古方的经典之一，也是一种非常营养的补血养颜食品。它不仅能改善脸色暗沉、面容粗糙等问题，还可以缓解一些现代病症，如头发脱落、疲劳、失眠等问题。它是一种温性的食品，促进血液循环，供应足够能量给身体，因此欢迎大家多食用。

但是，也需注意红枣桂圆汤的副作用。因为其是温性食品，在一些体质虚弱、火旺体质的人士中，容易引起口干口渴、口燥喉痛等不适，所以也需适量食用。