一、红枣桂圆枸杞膏的功效
1、补血养颜
红枣桂圆枸杞膏含有丰富的维生素和矿物质，尤其是铁和维生素C，有助于促进血液循环，提高氧气输送，增加人体免疫力，使肌肤光滑细嫩，充满光彩。
2、调理脾胃
红枣桂圆枸杞膏具有益气健脾的作用，能够增加胃肠道运动的节律性，保护胃黏膜，缓解胃肠不适和胃痛，对有消化不良和胃炎等疾病的人有很好的缓解作用。
3、养生补益
红枣桂圆枸杞膏还能够滋补身体，提高免疫力，促进新陈代谢，预防和改善一些疾病，尤其是对老年人和养生人群具有重要的保健作用。
二、红枣桂圆枸杞膏的食用方法
1、红枣桂圆枸杞茶
将红枣、桂圆、枸杞干进行混合，用热水冲泡即可，可口可爱，有润燥作用，对于身体虚弱，常常手脚冰凉等症状，有良好的改善作用。
2、红枣桂圆枸杞膏饮品
先将红枣、桂圆、枸杞干清洗干净，加入适量清水，备用，然后加入适量白糖搅拌均匀，用小火加热，煮沸之后就可以食用了。
3、红枣桂圆枸杞甜汤
红枣桂圆枸杞膏加入适量的水，小火煮制，煮至汤汁呈现深红色即可加入红枣、枸杞干煮沸，加入适量冰糖调味即可食用。
三、红枣桂圆枸杞膏的注意事项
1、不要同时食用过多
尽管红枣桂圆枸杞膏有很多好处，但是也需要注意适量食用，不要过量食用，否则对身体不利；一般可以保证每日食用30~50g左右。
2、过敏体质人群禁用
对红枣、桂圆、枸杞等食物过敏的人不宜食用红枣桂圆枸杞膏；对于有营养不良症的孕妇和儿童，应在医生的指导下适量食用。
3、花生过敏的人慎食
将红枣、桂圆、枸杞干和花生混合煮制成的红枣桂圆枸杞膏虽然味道极佳，但含有一定量的花生成分，对于花生过敏的人不宜食用。
四、红枣桂圆枸杞膏的推荐食谱
1、红枣桂圆蛋羹
材料：鸡蛋3个，红枣、桂圆、枸杞干适量，白糖适量。
做法：1、红枣、桂圆、枸杞干混合加水，煮开煮至水变深红色；
2、将鸡蛋打散加入白糖中搅拌均匀，加入先前煮好的红枣桂圆枸杞膏中，煮至蒸熟即可。
2、桂圆黄瓜脆拌
材料：桂圆、黄瓜、芹菜、橄榄油、盐、糖、醋、香油
做法：1、将桂圆、黄瓜、芹菜切成条，放入碗中;
2、加入适量的盐，糖、醋、橄榄油，拌匀即可食用。
五、总结
红枣桂圆枸杞膏是一种富含营养的食品，具有很好的滋补保健、美容美肤、调理胃肠等多种功效，但在食用时也必须要注意适量食用，不过量过度；对于花生果实过敏的人、营养不良的孕妇和儿童应该在医生的指导下食用。