红枣花生莲子汤的制作方法大全
一、食材准备
1、红枣20克，去核备用。
2、花生50克，用清水洗净。
3、莲子50克，用清水浸泡20分钟。
二、准备工作
1、将花生用清水洗净后，控干水份备用。
2、将莲子同样用清水洗净，控干水份。
3、将红枣洗净，去核备用。
三、烹饪步骤
1、将准备好的红枣、花生、莲子放进煲汤锅内。
2、加入适量的清水，水量应该为材料三倍左右。
3、大火煮沸后，换小火煲两个小时左右即可。
四、调味
1、煮好后根据个人口感可以加入适量的冰糖。
2、可以放一些枸杞或者桂圆之类的配料来提高汤的味道。
结论
通过以上的红枣花生莲子汤制作方法，我们可以轻松做出一碗美味又健康的汤，这种汤对于调理身体非常有好处，可以清热去火，养颜美容，缓解疲劳等。