美味又营养的花胶红豆红枣，做法大全！

一、营养价值

1、花胶：富含胶原蛋白，有助于滋润肌肤，促进伤口愈合。

2、红豆：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇。

3、红枣：富含铁质，有助于补血，改善贫血症状。

二、花胶红豆红枣糖水的功效

1、滋润肌肤，预防衰老。

2、降低血压，预防心血管疾病。

3、补血养血，改善气血不足引起的乏力、贫血等症状。

三、花胶红豆红枣糖水的做法

1、材料：花胶100克，红豆200克，红枣10枚，冰糖适量，水适量。

2、步骤：

      1）将花胶提前用凉水浸泡1小时，然后放入锅中加水煮至焯水，捞出备用。

      2）红豆提前浸泡4小时，红枣洗干净去核。

      3）将花胶、红豆、红枣放入砂锅中，加入适量水和冰糖。

      4）小火煮2小时，至花胶、红豆、红枣熟烂。

四、花胶红豆红枣糖水的美食小贴士

1、红豆要提前浸泡，否则煮的时间会变得很长。

2、花胶要事先用凉水浸泡去除血沫以及不干净的杂质。

3、糖水煮的时间越长，味道越浓郁。

五、总结

花胶红豆红枣糖水是一款很有营养的甜品，在传统中医营养学上也有很多好处。制作起来也非常简单，只需准备好材料就可以煮出好喝的花胶红豆红枣糖水了。