美容美颜之选：百合银耳玉竹红枣甜汤
一、材料准备
1、百合30克
2、银耳30克
3、玉竹30克
4、红枣10个
5、冰糖适量
6、清水1500毫升
二、药膳功效
1、百合：具有清热润肺、滋阴补虚、清心安神的作用
2、银耳：具有润肺养胃，滋阴润燥的作用
3、玉竹：具有滋阴润肺、健脾开胃的作用
4、红枣：具有补中益气，养血安神的作用
三、制作方法
1、将百合、银耳、玉竹、红枣洗净，银耳放在冷水中泡发半小时，去掉硬梗。
2、将以上材料放在炖盅中，放适量清水。
3、大火烧开后转小火炖2个小时。
4、加入适量冰糖，继续炖30分钟即可。
四、饮用方法
1、喝汤时注意过滤掉杂质。
2、可以加入少量蜂蜜或枸杞增加营养。
3、72小时内一次服用，连续服用7天为一个疗程。
五、注意事项
1、食材过敏者禁止食用。
2、孕妇和儿童在服用前请咨询医生意见。
3、药膳是辅助保健品，不可当做药品来使用。
六、结论
百合银耳玉竹红枣甜汤是一款很好的补血养颜药膳，它可以滋润肌肤，增强免疫力，同时还可以调节身体内部的平衡，对女性来说，更是具有一定的保健作用。