银耳红枣枸杞糖水的20种夏季做法大全

引言

夏季是人体一个消耗大量水分的季节，此时适当饮用一些滋润清肺、解渴润燥的糖水，既可以滋补身体，还能够降低高温天气带来的不适感。银耳红枣枸杞糖水是一款传统的夏季补品，它具有补气养血、润肺益肾的功效。本文将为您介绍银耳红枣枸杞糖水的20种夏季做法大全，希望能够对您有所帮助。

一、糖水的泡制方法

1、糖水的基础泡制方法：将银耳、红枣、枸杞分别浸泡半小时左右，将泡好的银耳切成小块备用，红枣去核，枸杞洗净备用。之后将银耳、红枣、枸杞加入适量的水中，用小火煮约20-30分钟，再加入冰糖搅拌均匀即可。

2、加入其他原料：银耳红枣枸杞糖水不仅可以与上述三种原料亲密搭配，还可以根据个人口味，加入其他原料如莲子、百合、红枣、桂圆、花生、黑木耳等来泡制糖水。

3、特制口感：如果想让糖水口感更加浓滑可口，可以在糖水里加入少量的牛奶或是椰浆等来调制。

二、银耳红枣枸杞糖水的功效

1、清热润肺：银耳红枣枸杞糖水具有很好的清热、润肺功效，可以缓解因体质过热造成的口干舌燥、咽喉不适等问题。

2、滋阴养颜：银耳红枣枸杞糖水还有滋阴养颜的功效，长期饮用可以调节人体内分泌、缓解疲劳和压力，让肌肤变得滑嫩有光泽。

3、益气养血：银耳红枣枸杞糖水还有益气养血的功效，可以预防贫血、提高造血功能，同时还可以提升人体免疫力。

三、银耳红枣枸杞糖水的20种夏季做法大全

1、银耳红枣枸杞糖水

1、将50克银耳、50克红枣、25克枸杞、适量红糖放入炖盅中，加入适量清水，隔水蒸煮4小时左右，即可食用。

2、将银耳、红枣、枸杞放入清水中，大火煮开，转小火煮至银耳变软烂，红枣熟透，枸杞泡发，倒入适量红糖或冰糖，再煮滚即可食用。

3、将洗净的银耳、红枣、枸杞放在锅中煮，加入适量的红糖，慢慢熬煮10-20分钟即可食用。

2、银耳红枣枸杞木耳糖水

1、将银耳、红枣、枸杞、木耳分别清洗好，放入锅中加水煮，稍微焯一下，使之变软烂；

2、加入冰糖和适量的水，用中火煮10-15分钟即可。

3、银耳红枣枸杞百合糖水

1、将银耳、红枣、枸杞、百合清洗干净后放入锅中，加水煮沸；

2、转小火慢炖40-60分钟，待材料煮烂，加红糖适量即可。

4、银耳红枣枸杞花生糖水

1、将花生、银耳、红枣、枸杞分别洗净后放入锅中，加清水适量；

2、开火慢炖1-2小时，成品可以根据个人口感加入适量红糖或冰糖。

5、银耳红枣枸杞桂圆糖水

1、将银耳、红枣、枸杞、龙眼干分别洗净后放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖；

2、加入桂圆肉并小火煮15-20分钟，放入适量冰糖即可。

6、银耳红枣枸杞黑米糖水

1、将银耳、红枣、枸杞分别洗净，沥干水分放入牛奶锅中煮烂；

2、黑米浸泡半小时，放入电饭煲中，加水，按下煮粥按钮；

3、将豆浆机中的黑米浆和牛奶锅中的材料混合，煮开后加入红糖。

7、银耳红枣枸杞红豆糖水

1、将银耳、红枣、枸杞、红豆浸泡30分钟以上，清洗干净；

2、将泡好的材料倒入锅中，加入适量清水，开大火煮沸后转小火慢炖至红豆熟透，倒入红糖即可。

8、银耳红枣枸杞红薯糖水

1、将银耳、红枣、枸杞分别洗净，银耳泡发后切碎备用；

2、红薯洗净去皮切丁，放入沸水中煮熟捞出备用；

3、将银耳、红枣、枸杞和适量清水放入锅中，开火大火煮15分钟，之后转小火慢慢熬40-60分钟；

4、将熬好的银耳红枣枸杞糖水加入煮熟的红薯丁中，加入适量的冰糖或红糖，小火熬煮5分钟即可。

9、银耳红枣枸杞莲子糖水

1、将银耳、红枣、枸杞、莲子清洗，银耳泡发后切碎备用；

2、将银耳、红枣、枸杞和清水放入炖锅中，开大火煮沸后转小火煲1个小时左右，然后倒入莲子和适量的冰糖，继续小火煲15-20分钟即可。

10、银耳红枣枸杞芋头糖水

1、将银耳、红枣、枸杞分别洗干净切碎备用；

2、芋头切成小丁，放入清水中大火煮沸后转小火煮烂；

3、将煮好的芋头加适量水，坐锅煮沸，加入银耳、红枣、枸杞，转小火煮半小时，最后加入适量的红糖即可。

11、银耳红枣枸杞笑傲江湖糖水

1、将银耳、红枣、枸杞和适量清水放入锅中，用大火煮沸；

2、捞出银耳，倒入适量冰糖，用搅拌机搅打至浓稠状态；

3、在煮好的红枣枸杞糖水中加入银耳糊，煮沸即可。

12、银耳红枣枸杞柚子糖水

1、将银耳、红枣、枸杞清洗干净，放入锅中加水大火烧开，转小火慢炖；

2、柚子用空心针穿透许多小孔，然后用温水浸泡半小时左右，去皮，放入糖水中煮10分钟；

3、加入适量红糖或冰糖即可。

13、银耳红枣枸杞蓝莓糖水

1、将蓝莓浸泡半小时，洗净备用；

2、将银耳、红枣、枸杞和适量清水放入锅中，大火煮沸后转小火加入蓝莓，晃动锅子，徐徐煮至水沸腾；

3、最后加入冰糖或红糖即可。

14、银耳红枣枸杞桑葚糖水

1、银耳、红枣、枸杞哪个不要错过，清洗干净后放在锅