银耳红枣汤加桂圆，滋润养颜，益气安神
一、药食同源，中医认可的滋补佳品
银耳、红枣、桂圆是非常常见的中药食材。这些食材在中医中有着深厚的历史渊源，在滋补养生方面有着卓越的功效。银耳、红枣、桂圆配合在一起，可以起到补血安神、滋润养颜的作用。
银耳是一种非常珍贵的中草药，被誉为“天然胶原蛋白”，可以起到滋润肌肤，延缓衰老的作用。同时，银耳富含多种矿物质和微量元素，可以辅助营养供给，滋补身体。红枣在中医中被称为补血佳品，可以补血安神、增强免疫力。另外，红枣还富含大量的维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，起到养颜滋润的作用。桂圆果实是一种热性水果，具有补益心脾、安神健脑的作用，对于脾胃虚弱、神疲乏力、失眠多梦等具有较好的食疗效果。
因此，银耳红枣汤加桂圆有着非常显著的保健功效，是一款中医药食同源的滋补佳品。
二、滋润皮肤，养颜祛斑
民间传说，《本草纲目》中有这样一则传说:唐代有义士，当他在官场上受到压迫时，得到一位老人相助，后在老人的指引下，用银耳、红枣煲汤喝，不仅熬过了艰难的岁月，而且由中年的面容变得容颜焕发。据此可知银耳、红枣具有补血的功效，也具有美容养颜的功效，可以滋润皮肤、养颜祛斑。
银耳红枣汤加桂圆是一种非常适合女性饮用的汤品。银耳中的胶原蛋白可以促进肌肤弹性的生成，从而延缓肌肤衰老的过程。而红枣和桂圆中富含的多种矿物质和维生素对消除皮肤黑色素、促进细胞再生、调节皮脂分泌、去斑美白等方面具有很好的保健作用，可以让肌肤更加滋润水嫩。
三、补血益气，安神助睡
银耳红枣汤加桂圆还具有非常好的保健效果，可以起到补血益气、安神助睡的作用。红枣和桂圆都是比较温和的中药食材，对于脾胃虚寒、食欲不振的人有很好的滋补功效。银耳则是冬天补虚补血的佳品，具有固精补肾、补气养血、润肤养颜的作用。
适当地饮用银耳红枣汤加桂圆可以提高机体免疫力，增加体力，消除疲劳，缓解压力，改善睡眠质量，还可以增加大脑的神经传导速度，增强记忆力和学习能力，启迪心智，让人更有活力。
四、多种饮用方式，一年四季皆宜
银耳红枣汤加桂圆是非常适合饮用的滋补汤品，在制作上也有很多不同的方法。
1、银耳红枣汤加桂圆
将干净的银耳、红枣、桂圆分别清洗干净，放入煲内，加入足量的水，煮至银耳软烂。加入适量的冰糖，搅拌至冰糖溶解即可。
2、银耳红枣汤加桂圆米
将米淘洗干净，浸泡15分钟后把水倒掉，在米中加入适量的清水和银耳、红枣、桂圆同时煮熟即可。如果不喜欢吃糊状的，可以根据自己喜好加入适量的清水或牛奶调节口感。
3、银耳红枣汤加桂圆银耳露
银耳露是一种非常受欢迎的甜品，是将银耳泡发后，加水或鲜奶煮至软烂，加上冰糖或蜂蜜调味，冷却后食用。将银耳露加入红枣、桂圆制成的银耳红枣汤中，不仅口感更加丰富，而且滋补功效更加倍增。
五、总结
银耳红枣汤加桂圆是一道非常好的滋补汤品，可以补血益气、美容养颜、安神助睡。适当地饮用银耳红枣汤加桂圆，不仅可以满足人体各项需求，还可以改善人体内环境，促进身体健康。在饮用时需要根据自己的口味适量搭配，并注意药膳食疗的注意事项，坚持饮用一段时间后就能见到滋补福音了。