滋补佳品：红枣雪耳枸杞桂圆糖水的制作方法
一、红枣
红枣是中华民族重要的滋补食材，在中医学上也有着极高的价值。对于女性朋友来说，经常食用红枣有着很好的补血功效，特别适合经期前后食用。红枣雪耳枸杞桂圆糖水可以很好的提供补血的效果。
【材料】红枣20个、雪耳50克、枸杞20克、桂圆肉30克、冰糖适量、水适量。
【做法】
1、红枣用清水浸泡30分钟左右，边泡边洗干净。
2、雪耳用淡盐水浸泡30分钟，洗净后剪去根部。
3、枸杞、桂圆肉去蒂、洗净备用。
4、所有材料放入炖盅，加入适量清水。
5、外层加密封，放入电炖盅中，按煮热饮设置，2-3小时左右即可。
二、雪耳
雪耳是一种很好的滋补食材，有助于滋润肌肤，提高免疫力。使用雪耳与红枣搭配，可以在皮肤保养的同时提高身体免疫力。
【材料】红枣20个、雪耳50克、枸杞20克、桂圆肉30克、冰糖适量、水适量。
【做法】
1、同“一、红枣”处理方法一样。
2、雪耳泡发后去掉须须，洗净后白糖面朝上摆放一个晚上可去掉泡发水分与冗杂，更显洁白松软。
3、同“一、红枣”处理方法一样。
4、同“一、红枣”处理方法一样。
5、同“一、红枣”处理方法一样。
三、枸杞
枸杞也是常用的中药材，有着很好的滋补功能。与红枣雪耳桂圆配合，营养素互相丰富，起到一种互补的作用。
【材料】红枣20个、雪耳50克、枸杞20克、桂圆肉30克、冰糖适量、水适量。
【做法】
1、同“一、红枣”处理方法一样。
2、同“二、雪耳”处理方法一样。
3、枸杞洗净备用。
4、同“一、红枣”处理方法一样。
5、同“一、红枣”处理方法一样。
四、桂圆
桂圆，又叫龙眼，是一种常用的中药材，有着补血、安神的作用。在红枣雪耳枸杞的基础上加入桂圆，不但让味道更加浓郁，也有很好的益元神效果。
【材料】红枣20个、雪耳50克、枸杞20克、桂圆肉30克、冰糖适量、水适量。
【做法】
1、同“一、红枣”处理方法一样。
2、同“二、雪耳”处理方法一样。
3、同“三、枸杞”处理方法一样。
4、桂圆洗净备用。
5、同“一、红枣”处理方法一样。
五、总结
红枣雪耳枸杞桂圆糖水是一款非常适合女性养生的糖水。这款糖水中配备了多种中草药材和食材，每一种材料都有着很好的滋补功效。女性可以在经期前后食用，有着很好的补血效果，而且还可以提供免疫力和益元神的功效。此外，制作也非常简单，只需要在一些材料在一起煮即可，十分方便。