一、材料准备
桂圆、红枣、莲子各适量，冰糖适量。
制作步骤：
1、将桂圆、红枣、莲子洗净，泡水浸泡10-20分钟，将污物冲洗掉。
2、将洗净后的桂圆、红枣、莲子放入盆中，加入适量的清水。
3、放入锅中，用大火煮沸3分钟。
4、再用小火慢煮1-2小时，直至所有材料都变得烂软。
5、加入适量的冰糖，煮至溶解为止。
二、功效
1、滋补身体。桂圆、红枣、莲子都是滋补养生的食材，经常食用能够增加体质、强健身体。
2、美容养颜。对于女性而言，经常饮用桂圆红枣莲子汤蒸汤，能够美化肌肤、养护颜容。
3、调节气血。桂圆、红枣、莲子都有很好的调养气血作用，经常食用能够防止贫血等身体状况。
三、注意事项
1、煮的时候一定要用小火，否则材料容易烤焦。
2、如果冰糖数量过多，口感会比较甜，若是糖分不充足，也会让汤汁稍显平淡。
3、桂圆红枣莲子汤蒸汤是一种养生食谱，但并不是人人适合饮用，有些人不宜多食，如：糖尿病患者，过敏体质，产后妇女等。
四、推荐品牌
1、舒脉人家：该品牌自1989年创立以来，一直致力于从选材到制作环节的不断完善。其桂圆红枣莲子汤蒸汤，口感香甜，营养丰富，是市场上颇受欢迎的产品之一。
2、强力家：该品牌以质量安全为首要原则，注重材料的挑选，严格把控产品的品质，其桂圆红枣莲子汤蒸汤品质上乘，值得一试。
3、福记：福记桂圆红枣莲子汤蒸汤稠密粘稠，味道纯正清甜，口感令人难以忘怀，深受消费者喜爱。
五、总结
桂圆红枣莲子汤蒸汤是一道营养美味的汤品，尤其对于女性而言，具有很好的美容养颜、调养气血的功效。在制作过程中，需要注意火候，选择适当的冰糖用量，还要注意自己的体质情况。各个品牌的产品也有所不同，可以针对自己的口味挑选适合自己的品牌。