以养颜滋补 | 麦冬玉竹红枣汤制作方法和功效详解

一、材料介绍

1.麦冬：麦冬，性味甘甜微苦，属于生脉、补血、润肺、益胃之品，具有润肺止咳、滋阴生津、安神等功效。

2.玉竹：玉竹，性味甘淡，属于滋阴润肺之品，具有健脾益胃、清热解毒、润肺止咳等功效。

3.红枣：红枣，性平味甘，具有益气调中、养血安神、滋阴润肺、健脾开胃等功效。

以上三种材料搭配在一起，可有效地起到滋补、养颜、护肤的作用。

二、制作步骤

1.将麦冬、玉竹、红枣分别清洗干净，用清水泡30分钟。

2.将麦冬、玉竹和红枣一同放入炖盅内，加入适量清水。

3.将炖盅放入冷水锅中，用中小火炖煮3小时。

4.待汤色变为浅金黄色，药材变软烂，便可关火，加入适量冰糖调味即可。

三、功效解析

1.滋补养颜

麦冬能够润肺止咳、滋阴生津、安神等功效，玉竹具有滋阴润肺、健脾益胃等功效，红枣能够益气调中、养血安神、滋阴润肺、健脾开胃等功效，三者相互配合，能够起到滋补养颜的作用。

2.护肤美容

麦冬、玉竹、红枣中富含的多种维生素、矿物质等对肌肤有很好的保养作用，能够保持肌肤弹性，提高皮肤的含水量，延缓衰老，达到略微的润颜效果。

3.增强免疫力

三种材料中富含的多种营养成分能够增强免疫力，改善身体状况，增强体质。

四、适宜人群

适宜人群：所有人群均可食用；特别是对经常熬夜、身体虚弱、面色苍白的人群，更具有滋补养颜的作用。

禁忌人群：对于脾胃虚寒、体质虚弱、腹泻、胃如洪水之人，不宜食用本品。

五、总结

麦冬玉竹红枣汤是一款非常适合女性饮用的汤品，配合起来能够达到滋阴养颜、提高免疫力等功效，具有非常不错的食疗价值。但在饮用时，需注意材料不宜过多，适量即可。同时个体差异较大，若不适宜食用请咨询医生。