制作玉米红枣汤，暖胃又美容
一、优点与功效
1、玉米的营养丰富，含有维生素B1、B2、蛋白数量丰富，可增加能量供给，有益于身体健康。
2、红枣被誉为补血佳果，红枣中含有大量的碳水化合物、多种维生素、蛋白质，可以增强体质、提高免疫力，同时，还有延缓衰老、保护心脏的功效。
3、玉米红枣汤除了暖胃之外，还具有美容效果，玉米中富含维生素C和E等抗氧化剂，能够帮助预防皮肤老化，美容养颜。
二、制作材料与步骤
1、玉米3根，红枣适量，水适量。
2、将玉米削去表皮，切成小段，红枣洗净备用。
3、加入一定量的水，煮沸后转小火，继续煮1个半小时，至玉米煮烂，红枣香气四溢即可。
4、根据个人口味，可适量加入冰糖或蜂蜜，调味后即可享用。
三、适宜人群
玉米红枣汤适合大多数人食用，特别是女性、老年人、贫血人群等。
四、注意事项
1、玉米红枣汤不能空腹喝，最好在饭后1小时内食用。
2、玉米红枣汤加入了糖类成分，糖尿病人群慎用。
3、因为红枣及玉米的性质温热，易造成体内阴阳失衡，体质偏火的人群，尤其是有口腔溃疡等问题的人群不宜多食用。
五、总结
玉米红枣汤不仅味道鲜美，功效却也不少。丰富的营养成分及美容功能，让其成为女性养颜佳品。只需要简单的几步，就可以轻松制作一份美味又有益于健康的玉米红枣汤，不妨在假日时品尝一下吧。