制作枸杞红枣姜茶，让你轻松做出口感绝佳的暖身圣品！
一、选料
1、枸杞选用新鲜、富有弹性的枸杞果实，不宜使用发霉变质的枸杞。
2、红枣选用色泽鲜红、果形饱满的红枣，口感更佳。
3、生姜则要从外表挑选无斑点、鲜嫩多汁的姜。
二、制作工序
1、将枸杞用清水浸泡20分钟，将红枣洗净去掉果核。
2、将枸杞、红枣和生姜一起放入锅内，加入适量清水，煮20分钟左右。
3、煮好后，将锅离火，趁热加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
三、调配技巧
1、枸杞和红枣的比例可以根据个人口味适当调整。如果喜欢甜一些，可以多加红枣。
2、调配前，可以适量加入其他辅料，如桂皮、茶叶等，增强口感。
3、调配好的枸杞红枣姜茶可以泡上一次，有利于将味道更好地释放出来。
四、营养价值
1、枸杞富含多种营养物质，其中包含对抗自由基的抗氧化剂、有利于眼睛健康的叶黄素等成分。
2、红枣具有滋补养颜、增强体质的功效，对于女性有益处。
3、生姜则具有驱寒保暖、促进循环等功效，是很好的暖身食材。
五、总结
枸杞红枣姜茶是一道口感绝佳的暖身圣品，制作起来也很简单，只需要几个步骤就可以完成。除了美味之外，这道茶还富含多种营养成分，对身体健康有很多好处，值得尝试。