以淮山当归汤为秋季暖身圣品
一、淮山当归汤的来源及功效
1、淮山当归汤的来源
淮山当归汤是中医药学的一个著名方剂，最早见于《伤寒杂病论》。此方是由四物汤和当归四逆汤合方而来。其主要成分是淮山、当归、川芎、白术。
2、淮山当归汤的功效
淮山当归汤主要功效是“养血益气，健脾胃，温中散寒”。所以，淮山当归汤对于脾胃虚寒者尤其有效。同时，对于那些失眠、免疫力下降、皮肤干燥等人群也有一定的改善作用。
二、淮山当归汤的配方及药材的作用
1、淮山
淮山的主要功效是具有滋阴养胃、益气健脾的作用。它还能够增强免疫力、降低血糖、促进胃肠道蠕动，这对于正在养生或者体质欠佳的人来说极其重要。
2、当归
当归具有补血、调经、活血化瘀的功效。当归还有平肝养血、缓解神经紧张等作用。 饮用淮山当归汤对于女性朋友来说有很大的益处，可以缓解经期不适，促进血液循环，增强抵抗力。
3、白术
白术主要功效是补中益气、健脾消食、止汗。据研究，白术还有增强抵抗力和抗癌作用。
4、川芎
川芎的主要功效为活血调经， 通经止痛、理气活血等作用。
三、淮山当归汤的制作方法及饮用方式
1、制作方法
材料：淮山、当归、白术、川芎
制作步骤：
（1）淮山先去皮，切块，焯水后备用；
（2）当归、川芎洗净，切片；
（3）白术捣碎备用
将以上材料加水，煮沸后调小火闷煮1-2小时，或者用高压锅煮上20分钟，最后筛出杂质，即可食用。
2、饮用方式
每日1-2次，每次150-300毫升，最好在饭前空腹喝。
四、淮山当归汤的适用人群及注意事项
1、适用人群
适用于体质虚弱、失眠、疲劳、面色无华，脾胃虚弱、食欲不振， 近期身体虚寒，肢体僵冷、手脚冰凉。
2、注意事项
（1）淮山当归汤对于感冒、发热以及腹部有器质性病变的人不宜饮用；
（2）孕妇忌用；
（3）饮用淮山当归汤的同时，应禁用生冷油腻刺激性食品。
五、总结
淮山当归汤是一种中药汤剂，以其养血益气，健脾胃，温中散寒的功效，适合于秋季补气养血。淮山当归汤的功效与作用也得到了广泛的认可。饮用淮山当归汤的同时，我们也要注意其注意事项，否则可能会产生不良或副作用。建议身体欠佳或者目前正在养生的朋友们可以考虑食用。