甜糯五谷饱口福：桂圆红豆黑米红枣粥的诱人做法
一、 枸杞桂圆红豆黑米红枣粥
1、主料：黑米100克、红豆100克、红枣10枚、桂圆肉20克、枸杞适量；配料：冰糖适量。
2、黑米淘洗干净，加水浸泡一夜；红豆淘洗干净，用清水焯烫一下；红枣洗净，去核。
3、将黑米、红豆、红枣加适量水煮开，先用大火煮10分钟，然后改成小火，煮至黑米和红豆熟烂；加入桂圆、枸杞混合均匀，继续用小火煮10分钟，加入适量冰糖调味即可。
二、椰浆桂圆红豆黑米红枣粥
1、主料：黑米100克、红豆100克、红枣10枚、桂圆肉20克、椰浆100毫升；配料：冰糖适量。
2、黑米淘洗干净，加水浸泡一夜；红豆淘洗干净，用清水焯烫一下；红枣洗净，去核。
3、将黑米、红豆、红枣加适量水煮开，先用大火煮10分钟，然后改成小火，煮至黑米和红豆熟烂；加入桂圆混合均匀，继续用小火煮10分钟；加入椰浆，混合均匀，继续煮2分钟即可。
三、黑糯米红豆桂圆粥
1、主料：黑糯米100克、红豆100克、干贝适量、桂圆肉20克；配料：冰糖适量。
2、黑糯米洗净，加水浸泡2小时；红豆淘洗干净，用清水焯烫一下；干贝泡软；桂圆肉洗净。
3、将以上所有材料加适量水煮开，先用大火煮10分钟，然后改成小火，煮至黑糯米和红豆熟烂；加入适量冰糖调味即可。
四、红豆桂圆黑米粥
1、主料：黑米100克、红豆100克、桂圆肉20克；配料：冰糖适量。
2、黑米淘洗干净，加水浸泡一夜；红豆淘洗干净，用清水焯烫一下；桂圆肉洗净。
3、将以上所有材料加适量水煮开，先用大火煮10分钟，然后改成小火，煮至黑米和红豆熟烂；加入适量冰糖调味即可。
五、总结
桂圆红豆黑米红枣粥是一道营养丰富、口感可口的健康粥品。在制作时可以根据自己的口味和喜好进行调整，添加相应的食材和调料。以上四种做法均非常简单易学，大家可以在家中轻松制作。不仅能够满足嘴馋的口腹之欲，还能够促进肠胃蠕动，增加身体的免疫力。