一、章鱼猪骨汤的制作方法
1、首先，将约500克的章鱼洗净后斩成小块；
2、将洗净的猪骨用开水焯水煮5分钟，捞出洗净；
3、将章鱼和猪骨放入锅中，加入适量清水，放入几片姜和葱段，大火煮开后转小火炖3-4小时，至骨髓溢出；
4、炖好后加入少量盐、生抽调味，撇去浮油，即可享用。
二、红枣枸杞的营养功效
1、红枣含有大量维生素C，有助于增强免疫力；
2、枸杞子富含多种氨基酸、维生素和矿物质，对强身健体有很好的作用；
3、红枣枸杞有补血养颜、明目益智的功效，适合经常熬夜、缺眠的人食用。
三、章鱼猪骨汤添生机的食用效果
1、章鱼富含蛋白质和多种矿物质，有助于增强体力和免疫力；
2、猪骨汤中的胶原蛋白有美容养颜的功效；
3、红枣枸杞含有丰富的营养物质，可以同时为身体提供能量和保护机体免受氧化损伤的成分。
四、家常章鱼猪骨汤的食用注意事项
1、由于猪骨和章鱼都含有不少胆固醇，肥胖或血脂偏高的人应该适量食用；
2、猪骨中含有较多的钙，食用过多容易引起钙代谢异常；
3、由于喝热汤对身体消化吸收会造成负面影响，建议将热汤冷却至适宜温度后再进食。
五、总结：
章鱼猪骨汤中以章鱼和猪骨为原料，再加入红枣枸杞等配料，不仅味道鲜美，而且具有很多的功效，适合脾胃虚弱、体质较差、营养不足的人食用。但由于其中含有较多的胆固醇和钙，需要适量食用，并且将热汤冷却至适宜温度后再进食。