红枣木耳红豆做法大全：美味健康，轻松DIY！
一、红枣木耳红豆粥
红枣木耳红豆粥是一款营养丰富、滋补养生的食品。将红豆、黑木耳、红枣、糯米等食材一同熬煮，营养成分相互作用，达到滋阴润燥、益气生血的效果。
1、做法：
（1）将1/2杯糯米提前浸泡3小时。
（2）准备1把木耳，20颗红枣和1/2杯红豆。
（3）将糯米放入煲中，加入适量清水，小火煮15分钟。
（4）倒入木耳、红枣和红豆，再煮30分钟。
（5）加入适量冰糖或蜂蜜即可。
2、功效：
红枣木耳红豆粥有美容养颜、增强免疫力、清除毒素、滋养身体的功效。
3、注意事项：
糯米最好提前浸泡，木耳、红枣和红豆最好提前清洗。
二、红枣木耳红豆糕
红枣木耳红豆糕是一款传统中国点心，它的口感香甜软糯，富有营养。这种糕点有良好的理疗作用，尤其对女性更有益。
1、做法：
（1）将黑木耳浸泡在水中，捞出后洗净、切碎。
（2）将红豆浸泡在水中，煮至烂糊，制成红豆泥。
（3）将糯米粉放入碗中，加入适量的水搅拌均匀，制成糯米糊。
（4）在糯米糊中加入红枣泥和木耳碎，搅拌均匀成糕糊。
（5）将糕糊倒入蒸锅，蒸制20分钟即可。
2、功效：
红枣木耳红豆糕有滋养胃肠、润肤、养颜等功效。
3、注意事项：
糯米粉最好购买正宗的糯米制作，如果买不到，可以将糯米磨成粉。
三、红枣木耳红豆沙
红枣木耳红豆沙是一款营养丰富的健康甜品。它不仅美味可口，而且还能够滋补身体，调节身体的阴阳平衡，有非常好的保健作用。
1、做法：
（1）将红豆放在锅中加水煮，煮至八成熟后加入切碎的红枣和木耳煮到全部熟透。
（2）加入清热茶水调制，等待冷却即可。
2、功效：
红枣木耳红豆沙能够降低胆固醇，防止皮肤干燥、老化，促进肠胃消化、养颜美容。
3、注意事项：
红豆体寒，不能大量食用，建议用量不要超过30克。
四、红枣木耳红豆煮
红枣木耳红豆煮是一款很常见的煲汤，营养丰富、味道鲜美。此汤具有健脾益胃、补血润肺、养颜养生之功效。
1、做法：
（1）将红枣、木耳、红豆放入清水中，放入砂锅。
（2）大火煮沸后，转为小火煮至红豆变得烂糊即可。
（3）加入冰糖或蜂蜜调味，即可饮用。
2、功效：
红枣木耳红豆煮能够缓解疲劳、调节身体，有很好的滋阴润燥、益气生血功效。
3、注意事项：
红枣和红豆都比较甜，糖的用量不要太多。
五、总结：
以上所述红枣木耳红豆的几种做法都是非常的美味、健康、营养丰富、具有滋补作用。红枣木耳红豆食品不仅口感绝佳，而且还有很多的功效，能够调养身体、滋补营养、补血养颜，并能够抵御疾病，长期食用对身体的健康非常有益。