以红枣桂圆百合汤做法分享，轻松煮出滋润暖身的甜汤
一、健康功效
1、红枣：补血益气、调理脾胃、养心安神。
2、桂圆：滋补益气、温肾益脾、益智安神。
3、百合：润肺止咳、清心安神、美容养颜。
二、材料准备
1、红枣：约20枚去核。
2、桂圆：约10个。
3、百合：约30克。
4、冰糖：适量。
5、水：足量。
三、做法步骤
1、材料处理
1、红枣、桂圆、百合分别清洗干净。
2、红枣去核后备用。
2、水煮材料
1、取一锅先倒入适量水。
2、将处理好的材料放入锅中。
3、开小火煮沸后转中火继续煮10分钟。
3、加入冰糖
1、煮好的汤加入适量的冰糖。
2、再次开大火煮至冰糖完全融化即可。
四、温馨提示
1、煮汤时加入几片姜可以去腥增香。
2、可根据个人口感加减冰糖用量。
3、女性在生理期不宜食用过多红枣，以免导致宫寒。
五、总结
红枣桂圆百合汤简单易做，滋润温暖，喝后身体会感到舒适和放松。此外，汤中所含的材料都有许多健康功效，有益于身体健康。建议大家在冬季时多食用这种甜汤，帮助身体补充能量，增强免疫力。