美味可口--红枣花生桂圆的做法
一、材料准备
1、红枣60克
2、花生50克
3、桂圆20克
4、水适量
根据个人口味可以适量增减以上材料的用量，但红枣花生桂圆是不可或缺的主要材料。
二、步骤说明
1、将红枣、花生和桂圆洗净备好，用干净的布或纸巾擦干。
2、锅里加适量水，放入红枣、花生和桂圆。
3、开火进行煮沸，随后转小火煮上20分钟。
4、煮好后关火，让其自然冷却后便可以食用。
三、注意事项
1、红枣花生桂圆泡水时间不要过长，否则会影响口感。
2、煮的时间要掌握好，不要煮得时间过长，否则桂圆和红枣会变得糊糊的，影响口感。
3、平常要多注意补血养颜，饮食结构均衡，有利于身体健康。
四、食物功效
1、红枣具有丰富的维生素C，有利于抗氧化，延缓衰老。
2、花生含有丰富营养物质，有明显功效预防血管硬化、降低血脂。
3、桂圆具有补血益气，安神健脑的功效，适合身体虚弱、失眠等人士食用。
五、总结
红枣花生桂圆是一道美味可口的点心，不仅口感良好，而且食用后还能有效增强身体免疫能力、抗氧化、延缓衰老、改善体质等作用，平常生活中可以适当食用，但也应注意好的饮食习惯。