苹果红枣水：营养又美味的饮品制作法
一、材料准备
苹果一只，红枣五到六颗，枸杞适量，水适量。
这些材料都可以在超市或者果蔬店购买到。
二、制作方法
1、将苹果洗干净后，去掉核，切成小块。
2、将红枣洗干净，去掉核。
3、将苹果块、红枣和适量的枸杞放入炖盅中。
4、加入足够的水，大概是炖盅里所有材料的两倍。
5、将炖盅放入电饭煲中，选择煮粥的模式，开始煮煮。
6、等到电饭煲自动关机，再煮上15分钟左右即可。
7、最后根据个人口感加适量的冰糖或者蜂蜜即可。
三、营养价值
苹果含有丰富的维生素C和果胶，红枣富含铁元素，枸杞则是一种很好的补眼食品，它们搭配在一起，能够提高人体的免疫力，缓解疲劳，还能保护肝脏，增强肝脏的解毒功能，对身体非常有益。
四、美味建议
1、这款饮品适合早上喝，有利于补充能量。
2、如果喜欢甜味，可以适量添加冰糖或者蜂蜜。
3、如果觉得糖分太高，可以不加蜂蜜或者冰糖，利用苹果自带的甜味度过。
五、总结
苹果红枣水是一款非常简单易制作又营养美味的饮品，尤其是在秋冬季节，此时正是人体需要大量能量来保暖的时期，喝上一杯苹果红枣水，可以让身体感受到来自营养的温暖和滋润。