营养神糕，手把手教你做芝麻核桃红枣营养糕
一、营养价值
1、芝麻：芝麻含有多种营养，如维生素B1、B2、E、钙、锌等，有助于保持身体健康。
2、核桃：核桃是植物中富含不饱和脂肪酸的食品之一，在防治心血管疾病、抗衰老、调节肠道功能等方面具有重要的保健作用。
3、红枣：红枣中含有多种有益成分，如维生素C、B1、B2、钙、铁等，能够调节肠胃、润肺止咳、滋养神经等。
综合来看，芝麻核桃红枣营养糕含有多种营养，具有滋补身体、促进健康的作用。
二、制作步骤
1、准备材料：芝麻、核桃、红枣、糯米粉、白糖。
2、将芝麻、核桃研磨成粉状。
3、将红枣去核切成丁状，与芝麻核桃粉混合。
4、取适量混合物，加入适量的糯米粉和白糖拌匀。
5、将拌好的糊倒入蒸锅中，用文火蒸30分钟。
6、取出待凉后切成块状即可食用。
三、营养搭配
1、