以胡萝卜鸡肉土豆丸子,做法大揭秘!
一、材料准备
1、胡萝卜:200克
2、鸡肉:250克
3、土豆:2个(约400克)
4、面粉:100克
5、淀粉:50克
6、盐:适量
7、料酒:适量
8、姜、葱、蒜:适量
二、丸子制作
1、胡萝卜、鸡肉、土豆分别洗净去皮,切成小块,放入研磨机中磨成泥,也可以用刀剁成细蓉。
2、将淀粉、面粉、盐、料酒、姜末和葱蒜末混合成糊状物,倒入鸡肉土豆胡萝卜泥中拌匀,用手搓成丸子状。
3、将丸子放入锅中,加水,烧开后转小火煮5分钟。
4、捞起丸子,晾凉备用。
三、煮丸子
1、准备一锅水,加盐、姜片,烧开后放入丸子,小火煮10分钟。
2、丸子煮熟后,捞出放入凉水中浸泡一会儿,以便更好地口感。
3、捞出丸子,晾干水分备用。
四、煎丸子
1、热锅冷油,放入葱姜蒜末爆香。
2、放入丸子,煎至两面金黄色。
3、加入适量清水,大火煮开后,调入少量盐,转小火焖煮3分钟即可。
五、总结
胡萝卜鸡肉土豆丸子,胡萝卜的糖分和蔬菜纤维有助于增强免疫力,鸡肉富含蛋白质,土豆可以提供一定的能量。这道菜既营养,又美味。制作过程虽然稍微麻烦,但是健康的饮食方式值得我们花费一些时间精力。欢迎大家尝试制作这款美食!
