3岁宝宝成长必备！学会DIY营养胡萝卜汤，宝宝健康成长！
一、营养胡萝卜汤的制作
1、准备材料：新鲜胡萝卜2根、鸡肉100克、姜片3片、盐、橄榄油适量。
2、热锅加入橄榄油，将大块鸡肉煎至金黄色。
3、加入姜片继续煎制1分钟。
4、加入适量水，放入盐和胡萝卜，大火煮沸后转小火煮至鸡肉和胡萝卜熟软。
5、倒入搅拌机中，搅拌成胡萝卜汁后加热，即可食用。
二、胡萝卜汤的好处
1、胡萝卜是富含维生素A的食品，有助于增强婴幼儿的免疫力。
2、胡萝卜中的营养物质可以促进婴幼儿的体格生长与发育。
3、胡萝卜还含有部分胡萝卜素，这是一种很好的抗氧化剂，可以帮助减缓婴幼儿体内氧化反应的速度。
三、宝宝喜欢胡萝卜汤的方法
1、在制作胡萝卜汤的时候，可以加入一些食盐和鸡精等调味品，这样汤的口味更加鲜美。
2、将胡萝卜汤闻起来，这可以帮助判定汤的味道是否正常，避免给宝宝吃劣质不卫生的食物。
3、可以将汤的味道通过给宝宝看动画或者哄着唱歌等方式让宝宝愉悦的接受胡萝卜汤。
四、注意胡萝卜汤的食用
1、在给婴幼儿喂食胡萝卜汤之前，建议先进行小范围试探，看看宝宝是否抗拒。
2、胡萝卜汤中含有的维生素A很多，如果一次多喝会导致维生素A过量，进而影响骨骼的生长发育，甚至危及宝宝的生命安全。因此每次喝的热茶水的量不要超过120mL。
3、胡萝卜中的草酸含量较高，容易形成草酸钙结晶，如果吃的太多会影响宝宝的钙吸收，所以不能过量食用。
五、总结
胡萝卜是一种富含维生素A和胡萝卜素的食品，对婴幼儿的生长发育和免疫力都有益处。制作营养胡萝卜汤，是一种健康的喂养方式，但要注意不能吃太多，否则会产生不好的影响。