营养美味,一键做好!芹菜豆芽胡萝卜炒肉丝神仙做法
一、做法
1、将芹菜和胡萝卜切成细条,豆芽洗净备用。
2、瘦肉切成丝,加入盐、生抽、蚝油腌制10分钟。
3、起锅热油,放入腌好的肉丝煸炒至八成熟。
4、加入芹菜和胡萝卜炒匀,再加入豆芽翻炒至熟。
5、最后加入蒜末和胡椒粉炒香即可。
二、营养价值
1、芹菜:含有丰富的维生素A、维生素B和B6,能够提高免疫力,降低血液中的胆固醇含量。
2、豆芽:富含维生素C,能够补充人体所需的营养,同时也具有保护肝脏、预防感染等作用。
3、胡萝卜:含有大量的胡萝卜素,能够抗氧化、降血压、保护视力等作用。
4、瘦肉:富含蛋白质和必需氨基酸,是肌肉生长所必需的营养素。
三、美味口感
1、芹菜、胡萝卜和豆芽的清香,能够提升炒肉丝的口感和味道。
2、腌制过的瘦肉更加嫩滑,口感更加细腻。
3、加入蒜末和胡椒粉的辛香味,能够让整道菜变得更加香浓可口。
四、一键做好的技巧
1、提前将腌制好的肉丝备齐,就可以大大减少下厨的时间,快速上餐。
2、在煸炒肉丝的时候,可以加入一些姜片让去腥味更加彻底。
3、在加入蔬菜的时候,最好根据口感加入适量的盐和生抽,提升整道菜的味道。
五、总结
这道芹菜豆芽胡萝卜炒肉丝,既美味又有营养,一键做好的技巧让快节奏的生活更加美好。同时,根据自己的口味加入适量的调料也能够让这道菜更加符合个人口味,推荐大家尝试一下。
