口感嫩滑,简单易做,快来学做粉蒸牛肉条!
一、食材准备
1、牛肉2斤,嫩肉,适合用来做粉蒸肉。
2、大葱1-2根(约100克),姜1-2块(约50克),蒜1-2个(约10克)。
3、生抽20ml,老抽20ml,料酒20ml,白糖25g,盐5g,胡椒粉适量,鸡精5g
4、面粉100g,水70ml
5、木薯粉适量
二、做法步骤
1、准备好牛肉,去除筋膜,切成6-8厘米宽,0.5厘米厚的条状,用刀轻轻拍打使其更加嫩滑,放入盆中备用。
2、葱姜蒜分别切成末,放入碗中添加生抽、老抽、料酒、白糖、盐、鸡精、胡椒粉胡椒粉,搅拌均匀后淋在牛肉上,腌制20分钟左右。
3、用面粉和水混合成面糊,将腌制好的牛肉条裹上面糊,并在表面上均匀的撒上木薯粉,这样可以使熟后的牛肉条更加光滑嫩滑。
4、在锅中加入适量的清水,将蒸锅倒入水加热到开水后,放入牛肉条,注重排列整齐避免粘连,盖上盖子,大火蒸15-20分钟。
三、质量保证
1、选用新鲜的牛肉切割,且去除筋膜,选用旺火蒸制,不用油炒,不会破坏牛肉本身的鲜美。
2、在腌制过程中,葱姜蒜的浸泡时间不能过长,否则会使牛肉变老、口感不佳。
3、在面糊裹面的时候,也不要过分浸泡,将其糊住即可,不要过分添加木薯粉,否则会影响口感和质量。
4、烹饪的时候要保证蒸锅内加足清水,不要让水干掉,否则牛肉条就容易变得干硬。
四、营养价值
1、牛肉中富含蛋白质、牛磺酸等,是人体所必需的营养元素,牛肉蒸制不会使其流失,能保持肉质嫩滑。
2、适度添加葱姜蒜等调料,不仅让牛肉更加美味,同时还能增加营养价值,保持身体健康。
3、粉蒸牛肉条能有效控制摄入脂肪和热量,是一道非常健康的家常菜。
五、总结
粉蒸牛肉条是一道口感嫩滑、简单易做的家常菜肴,它不仅美味可口,而且营养丰富,能为身体提供所需的营养元素。在制作过程中,应注意食材的选购和准备,避免误操作导致食品质量下降。希望大家能够尝试一下这道美食,让家庭的餐桌更加温馨美满。
