芝麻牛肉的制作方法大全:口感香醇,营养丰富

一、烹饪方法

1.切牛肉:先将牛肉切成薄片,最好横着切,这样吃起来更嫩更好吃。如果牛肉太硬,可以用筷子在牛肉上反反复复的拍打,这样可以使牛肉更嫩。

2.腌制:为了让牛肉更有口感,需要腌制牛肉。在牛肉中加入一些调料:盐、料酒、胡椒粉、酱油、生姜、蒜等等。把腌好的牛肉放入冰箱,腌一小时左右,让它吸收更多的味道。

3.煮牛肉:将牛肉放入开水中,水要足够多,开水可以去除牛肉的腥味。在水中放些姜片和料酒。用中火煮5分钟左右,然后把牛肉捞出来,沥干水。

4.煎牛肉:将煮好的牛肉放入平底锅,用大火煎炸,这样可以让牛肉变得更香脆,还可以烤一下芝麻,这样味道更浓郁。同时,放些葱末、姜片和蒜末增加香味。

5.淋酱汁:制作芝麻酱汁,可以用芝麻、酱油、香醋、辣椒油、糖、葱末、姜末、蒜末等调料,将调料混合均匀,淋到煎好的牛肉上。

二、配料选择

1.鲜嫩牛肉:选用的牛肉要新鲜,肉质细嫩,切成薄片后嚼起来更Q弹。

2.新鲜芝麻:芝麻的颜色,越深越香,芝麻炒香后用磨盘磨成粉并筛选出大颗粒的外壳,剩下的芝麻粉要比磨过的芝麻香气更浓,更鲜美,口感更佳。

3.调料的选择:配料需要用到盐、糖、酱油、老抽、花雕酒、姜、蒜、青葱、辣椒油等香料,可以增加芝麻牛肉的口感和香气。同时也要注意调料的用量,不要过多过少。

三、营养价值

芝麻牛肉不但有口感香醇,还有丰富的营养价值,具有以下优点:

1.高蛋白:牛肉是一种优质的蛋白质食品,能够满足身体对蛋白质的需求。

2.丰富的营养素:牛肉含有丰富的铁、锌、钾、维生素B12等营养素,对于增强体质,促进健康的生长发育具有重要作用。

3.芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,能够防止高血压、脂肪肝等疾病。芝麻还有促进消化和润肠通便的功效。

四、小贴士

1. 牛肉要配上适量的豆腐、红薯、番茄、胡萝卜等蔬菜,这样不但可以为肉类提供更多维生素和纤维素,而且也有助于消化吸收。

2. 焖烧:在烹饪芝麻牛肉时,可以在中火下焖烧20分钟左右,这样可以使牛肉更加入味,口感更加香醇。

3. 调料搭配:在调制牛肉汁时,可以适当增加一些味精、花椒粉等香料,增加芝麻牛肉的层次感。

五、总结

芝麻牛肉制作方法大全:口感香醇,营养丰富。制作芝麻牛肉需要注意烹饪方法、配料选择及营养价值等方面,同时,也需要适当的小贴士,这样制作出来的芝麻牛肉才会更具香味、口感更佳。芝麻牛肉的做法简单易上手,尝试之后你一定会爱上它。

延伸阅读: