芹菜牛肉丝做法大全:简单易上手!

以芹菜牛肉丝做法大全:简单易上手!

一、选材与准备

1、选料:芹菜以嫩的为佳,牛肉要选用比较嫩的部位,如里脊肉。

2、切法:牛肉切丝时要顺着肉纹,芹菜切段长度3-5cm、宽度1cm,纤维方向要与手指平行。

3、腌制:牛肉丝先用料酒、生抽、白胡椒、盐、淀粉调味,加入蛋清搅拌均匀后加少许油拌匀静置15~20分钟。

二、传统做法

1、开水焯水:用沸水将腌制好的牛肉焯水备用。

2、热锅凉油:将锅加热至七成热,放油后加入葱姜蒜爆香,加少量豆瓣酱炒出红油。

3、翻炒出香味:放入焯好水的牛肉丝,翻炒至变色后加入芹菜段继续翻炒。

4、调味:加适量盐、生抽、料酒、糖、生姜汁、鸡精等调味品(依个人口味而定)。

5、拌匀上盘:等到芹菜稍微变软后,淋入少量香油拌匀即可上盘。

三、快速煮法

1、准备材料:牛肉切丝、芹菜切段,葱姜、蒜切末备用。

2、炒牛肉:热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味,加入牛肉丝翻炒至变色。

3、煮芹菜:加入几碗清水,放入芹菜段煮开,煮至芹菜变软即可。

4、调味:加适量盐、生抽、料酒、糖、生姜汁、鸡精等调味品(依个人口味而定)。

5、拌匀上盘:等到芹菜稍微变软后,淋入少量香油拌匀即可上盘。

四、热量控制

1、选择五花肉代替牛肉,并去掉多余的油脂。

2、可将芹菜改为其他蔬菜,如豆芽、菠菜、韭菜等。

3、尽量少放盐和加入油份。

五、总结

以上是芹菜牛肉丝的做法,简单易上手。无论是传统做法还是快速煮法,都可以在家中轻松制作,制作的同时还可控制热量。希望大家喜欢!

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