家常黄豆炒牛肉,香味四溢,健康美味,让你一次get全做法!

家常黄豆炒牛肉,香味四溢,健康美味,让你一次get全做法!

一、材料准备

1、牛肉:500克,切成薄片

2、黄豆:适量

3、青椒:适量

4、大葱:适量

5、姜:适量

6、蒜:适量

7、生抽:适量

8、料酒:适量

9、盐:适量

10、生粉:适量

二、做法步骤

1、把黄豆泡在水中,大概30分钟左右,泡发好后捞起来洗净,去掉黄豆上的黑皮,然后用水焯烫一下,再用凉水冲洗。

2、预处理好的黄豆下锅焯水,煮约30分钟,用筷子插入黄豆,感觉黄豆已经很烂,可以起锅了。

3、取出焯烫好的黄豆,把锅烧热,倒入适量的油,烧至七成热,然后放入葱姜蒜炒香,再放入牛肉片,煸炒至变色。

4、加入适量的生抽和料酒,继续翻炒,让牛肉均匀地吸收调料的味道。

5、放入焯烫好的黄豆和青椒,继续煸炒,大火翻炒快速出锅。

6、如果发现菜里面的汁水太多,也可以在煮黄豆的时候多煮一会儿,把汁水炖浓,这样炒出来的黄豆炒牛肉会更加的美味,口感更加浓郁。

三、技巧提示

1、牛肉一定要切薄片,这样炒出来的牛肉才会更加入味。

2、黄豆泡发之前一定要洗净,去掉表面的黑皮,这样泡发出来的黄豆口感更加细腻。

3、在炒牛肉的时候,先用葱姜蒜爆香,这样可以让牛肉更加的香味扑鼻。

四、营养价值

1、牛肉:牛肉富含蛋白质、维生素和多种微量元素,能够补充人体所需要的养分,增强体质。

2、黄豆:黄豆富含蛋白质、纤维素、铁、钙等营养成分,可以滋补身体,促进身体健康。

3、青椒:青椒含有大量的维生素C和膳食纤维,能够帮助消化,增强免疫力。

五、总结

家常黄豆炒牛肉是一道非常健康、美味的家常菜,黄豆和牛肉的结合,既美味又营养。在做菜的时候,注意火候和材料处理,就可以做出一道色香味俱佳的黄豆炒牛肉。

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