一、制作材料
1、主材料:白切牛肉1份,配料:姜片、葱段各适量
2、调料:盐、酱油各适量,清水约2000毫升
3、工具:锅、勺子、碗、刀、筷子
二、做法步骤
1、将白切牛肉放入锅中,注入约2000毫升水,水深不超过牛肉,加入姜片、葱段等调味品。
2、开中火,烧至水开后撇去浮沫,改小火慢慢煮至八成熟,另起锅将清水烧沸。
3、捞出八成熟的牛肉,浸泡于210℃左右的沸水中,直到肉的内部不再生红。取出放入凉开水汇中冷却,切薄片装盘。
4、在提供的调味汁中,少许盐、酱油搅匀,蘸着吃,口感清爽可口。
三、技巧注意
1、选用优质牛肉,尽量选择新鲜的肉,选用黄牛肉更易入味。
2、水温和时间要掌握好,过热过久会导致牛肉变得老硬,出汤则口感欠佳。
3、煮好后,将牛肉放在凉水中浸泡降温,能够尽快停止烹饪过程,同时保持牛肉的嫩度。
四、营养价值分析
1、白切牛肉通过白水煮制,能够去除部分脂肪,降低热量,更加健康。
2、白切牛肉中富含蛋白质,同时还含有丰富的维生素B族、铁等营养成分,具有补血补气的作用。
3、白切牛肉中的胶原蛋白含量高,能够滋润皮肤,具有美容养颜的功效。
五、总结
白水煮白切牛肉是一道制作简单,口感鲜嫩清爽的家常菜肴,适合各种人群食用。在制作过程中,我们要注意水温、时间等,尽量保持牛肉的嫩度,并且牛肉中富含营养成分,能够起到补血、补气、美容养颜等作用。
