美味健康的肉馅蔬菜蒸饺,DIY自制方便快捷,做法大全!
一、材料准备
1、面粉、淀粉、水,按3:1:1的比例混合搅拌成面团,揉至面团光滑有弹性,放置十分钟左右;
2、猪肉末、鲜菜(豆腐皮、胡萝卜、香菇等),依据自己口味增减搭配;
3、生姜、葱、盐、鸡精等调料。
二、制作肉馅蔬菜馅
1、肉馅加入适量盐、姜末、葱花,挤出直径约0.5公分左右的肉花;
2、鲜菜切成小丁,蒜泥香菜切细碎;
3、将炒熟的鲜菜拌入肉馅,加适量鸡精、盐等调料搅拌均匀,盖上盖子或保鲜膜,放入冰箱冷藏室冷藏半小时。
三、包饺子
1、将面团搓成圆棍,分割成适量的饺子皮;
2、将肉馅、鲜菜馅放入饺子皮中央,然后将皮对折,把一个角往里面折叠,用拇指和食指将其挤紧,然后继续对折,直到封口处,最后捏成一只饺子。
四、蒸饺子
1、锅内放入适量清水,放入蒸锅,煮沸后放入饺子,饺子摆放要比较整齐;
2、开大火蒸10~15分钟即可装碗食用,可搭配酱油、醋、香油等调料食用。
五、总结
肉馅蔬菜蒸饺健康营养,适用于各个年龄阶层人群食用,同时DIY自制方便快捷,口感鲜美,富有家庭DIY的乐趣。不仅可以满足人们对美食的需求,还能够提供充足的营养,为人们的身体健康提供保障。
