一、口感亮点
1、酸爽可口
凉拌熟酱牛肉的主要酱汁配料为醋和辣椒油,使得其口感酸爽可口,让人食欲大开,消暑解暑。
2、鲜香不腻
牛肉搭配葱花、蒜末、姜末等香料,使得其味道更加鲜香,而不显得腻口。
3、口感弹嫩
因为使用的是事先烹煮好的牛肉丝,所以口感非常弹嫩,不会觉得咬着柴。
二、营养价值
1、高蛋白、低脂肪
牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,而且它含有大量的铁、锌、钾等营养物质,能够提高肌肉质量、增加饱腹感。
2、丰富的维生素B族
牛肉含有多种维生素B,例如B1、B6、B12等,能够缓解压力、提高免疫力。
3、入口爽滑
醋能够促进消化液的分泌,使得食物更容易消化,进而保持肠胃健康。
三、减脂功效
1、低热量、高饱腹感
凉拌熟酱牛肉的热量比较低,而且富含蛋白质,能够增加饱腹感,帮助控制进食量,从而达到减脂的效果。
2、辣椒的加入
辣椒的辣味能够刺激身体的脂肪代谢,增加身体热量的消耗,而且辣椒本身也有一定的降低胆固醇、防止肥胖的作用。
3、不易发胖
凉拌熟酱牛肉不仅味道好,而且由于酸爽口感,不易食用过量,进而不易发胖。
四、制作方法
1、准备材料
牛肉、葱花、蒜末、姜末、醋、糖、盐、酱油、辣椒油。
2、烹饪牛肉
将牛肉切成细丝,用水焯一下,直到肉变色后再捞出,挤去多余水份。
3、制作酱汁
将醋、酱油、盐、糖、葱花、蒜末、姜末、辣椒油等调料混合在一起,搅拌均匀成酱汁。
4、拌合牛肉
将酱汁和烹饪好的牛肉丝拌匀,放入冰箱冷藏2-3个小时即可食用。
五、总结
凉拌熟酱牛肉不仅美味,而且营养丰富、低热量、高饱腹感,吃了不易发胖,很适合夏日减脂人士食用。制作上也非常简单,只需要将牛肉烫熟,加上酱汁拌匀即可,大家可以尝试制作。
