一、原材料的选择与准备
1、选材:选用嫩度好、筋道少的牛肉。因为干煸牛肉需要快火炒出裹着肉丝的香辣酱料,如果牛肉筋道过多,炒得时间久了很容易变老。一般推荐使用里脊肉或者牛柳肉。
2、切配:将选好的牛肉切成厚度为1mm左右的丝,全程手工普通刀剁,不要用肉切机,这样会将牛肉切得过细,影响口感。
3、调味:牛肉丝用腌制的方式进行调味,入味能力强。用盐、白胡椒、生抽、老抽、料酒、花椒水调制腌料,加入干淀粉,少量蛋清或水,搅拌均匀,待腌制至少半小时后,就可以开火炒制了。
二、烹饪技巧的掌握
1、平底锅:首先要用开水把锅烫一遍,既能除去锅内可能的灰尘,也能烫润锅的伸缩性,避免牛肉贴底。烹饪牛肉的锅最好选择平底锅,这样能更好的让牛肉丝受热均匀,煸炒的效果也更好。
2、适当火候:干煸牛肉主要讲究火候,以大火快炒为主,火力越大,煸炒的过程越短,肉质也更加嫩滑。等锅热后,加入油后,可先煸炒青椒,然后下入腌好的牛肉串,加入花椒并搅拌均匀,掌握好烹饪时间。
3、多次煸炒:在炒制的过程中,需要多次将牛肉取出,倒入大量油,高温煸炒,使得牛肉可以均匀沾上酱汁,翻炒快捷,炒制均匀,口感也更加嫩滑,得到更好的口感。
三、特色香辣酱汁的调制
1、材料:重庆干煸牛肉丝的独特口味来源于其特色香辣酱汁。需要准备豆瓣酱、辣椒粉、蒜泥、花椒、糖、老抽、鸡精、醋以及生姜等材料。
2、烧制:倒入适量油,加入豆瓣酱、辣椒粉、花椒粉、蒜泥煸炒制,等煸出香味后,跟醋糖鸡精老抽等调料搅拌均匀,颜色偏红棕,浓郁的麻辣味很是迷人。
3、佐料:最后将炒制好的牛肉丝再次加入炒制的香辣酱汁中,大火翻炒,淋上香油,撒上葱花,香辣可口,牛肉鲜嫩,增加了口感的丰富度。
四、健康营养的考虑
干煸牛肉丝是一道美食,但是也需要合理的膳食营养配比。如何制作出健康的干煸牛肉呢?
1、牛肉选择:选择新鲜优质的牛肉,并且在腌制中不宜使用过多调料。
2、加工方式:用手剁、切牛肉,专门的肉食加工机械磨剁细了的肉质是有害的,而且香辣调味的炒制方式能够保证食品的营养成分不流失,并且更加健康。
3、油炸水炒:将牛肉加入油炸,炒焦,过于油腻。建议采用火候高,翻炒快、油量适量的方式,避免高温油烟的危害。
五、总结
总之,干煸牛肉丝是一道美味易学的家常菜。制作干煸牛肉丝的关键在于牛肉切割成细丝、香辣酱汁的煮制、快火炒制技巧的掌握以及健康营养的考虑等。在制作的过程中,适量控制油量;多搭配蔬菜,提高菜品的均衡营养水平。
通过以上步骤制作的干煸牛肉丝,口感麻辣、香气扑鼻,肉质嫩滑,值得大家一试。
