美白牙膏真的能速效去黄洗白吗？
美白牙膏能让牙齿“看起来清爽点”，但想靠它“速效去黄、一键洗白”，基本是奢望——它更像牙齿的“日常素颜霜”，只能提亮表面的临时效果，没法给牙齿“换底色”。牙齿黄分两种：一种是“表面脏”（外源性），比如喝咖啡、茶留下的污渍，像杯子上的茶垢；另一种是“天生黄”（内源性），比如四环素牙、氟斑牙，像白衣服染了深层色。美白牙膏只对第一种有用，第二种它根本够不着。
牙膏里的“美白成分”其实很温和：摩擦剂（如水合硅石）像软毛刷，慢慢蹭掉表面浮垢；少量过氧化物浓度比牙医的美白剂低好几倍，顶多浅淡点表层色素，没法漂到牙齿内部。
“速效”为啥不靠谱？要是某款牙膏说“一次就白”，要么是加了粗摩擦剂——刮掉污渍的同时也会磨伤牙釉质，久了牙齿敏感；要么是加了临时蓝色染料，让牙齿视觉上显白，一漱口就没了，不是真干净。
说到底，美白牙膏是日常清洁的辅助，想让牙齿长期亮一点，得坚持用它擦去表面污渍，再少碰染色食物。真要“洗白”得找牙医，但别指望牙膏能“速效拯救黄牙”——它没那本事。